新鲜莲子中含有活血的成分，所以孕期尤其是孕早期的准妈妈最好不要吃，以免出现流产的现象。另外，莲子是一种寒性食物，吃多了会加重体内寒性，对孕妇自身及胎儿都不利，因此要控制好食用量，每天食用不能超过30克。
很多人吃新鲜莲子时会连里面的莲子心一起吃，但孕妇却不宜吃莲子心，因为莲子心性寒，且味道又比较苦，孕妇食用可能会引起不适，对胎儿不利。
有腹胀或者是大便干结的孕妇不宜吃新鲜莲子。因为新鲜莲子中含有的植物碱成分有一定的止泻作用，此时再吃新鲜莲子会使排泄更加困难。
腹泻腹胀等肠胃功能不好的孕妇也不宜吃新鲜莲子，因为此时再吃会使胃部更含量，从而加重病症。
孕妇吃新鲜莲子时最好不要与牛奶同吃，以免加重便秘。莲子也不能与蟹同吃，以免产生不良反应，影响到孕妇及胎儿健康。
