虽然民间有说宝宝3个月的时候开始翻身，其实3个月的时候，宝宝的身体还比较软，还不会翻身呢。一般从4个月之后，宝宝才会逐渐有翻身的意识，这时候家长可以抓住时机，来训练宝宝翻身。那么怎么训练宝宝翻身呢？试试这两种方法。
怎么训练宝宝翻身：转身法
训练时，先让宝宝仰卧，然后父母可分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧位翻至侧卧位。
小贴士：
如果宝宝自己翻身还有困难，也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时，让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次，宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。
怎么训练宝宝翻身：转脚法
转脚法必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具，然后父母抓住宝宝的脚踝，让右脚横越过左脚，并碰触到床面。
注意：
搬动宝宝脚的时候，动作要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转。如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在父母的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。
训练宝宝翻身的好处有哪些
1、翻身是宝宝大动作发育的一个里程碑，继抬头、挺胸的大动作发育成熟之后，宝宝开始尝试翻身，这意味着宝宝可以换一个角度看世界了!
宝宝在能够翻身之前，大多数时间都只能躺着，看到最多的就是索然无味的天花板，当他学会翻身之后，眼前的世界一下丰富起来，宝宝开心地发现，原来通过自己的努力，可以认识到这么多的新鲜事物呀!
2、另外，翻身动作锻炼了宝宝头颈四肢部位骨骼和肌群的力量，为接下来的肢体大动作——坐、爬、站、走、跑、跳一一奠定了坚实的基础。
训练宝宝翻身的注意事项
1、床单、被子要平整而且宝宝翻身的场所不要有塑料布之类容易引起宝宝窒息的异物;
2、在床上或者宝宝翻身训练的地方不要放较坚硬或小物件，避免硌伤或者误食;
3、在宝宝翻身的过程中，需要家长陪同，不要放宝宝在没有护栏的床上避免翻几下身之后从床上跌下受伤。
