可以吃蕨菜，但不宜多吃
蕨菜作为野菜，有其独特的功效作用，蕨菜对孩子是非常有好处的。它可以用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒和杀菌清炎的作用。
注意：
蕨菜对孩子身体大有益处，但是小孩吃蕨菜要控制食用量，如果是脾胃衰弱和消化不良的孩子就不适合吃蕨菜。
1、蕨菜富含纤维和钙，有止咳的效果，有利于缓解小儿哮喘症状。
2、中医认为，蕨菜拥有清热化痰、降气滑肠、健胃的效用，对小儿健康很有利。
3、蕨菜的粗纤维能增进胃肠蠕动，民间经常使用蕨菜医治小儿泄泻、痢疾及小便淋漓。
4、蕨菜粉，能起到补脾益气的作用，加强小儿抗病本领。
1、新鲜的蕨菜在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味
2、蕨菜性寒，脾胃虚寒者要少吃或者不吃为宜。
3、蕨菜中含有原蕨苷，而对于原蕨苷的毒性和限制剂量，国际上目前尚无明确标准，所以食用时要注意。
挑选蕨菜时，可以看叶子，蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。选择茎肥色紫的蕨菜最嫩，茎干细绿色的就有些老，不好摘。
小孩吃蕨菜食谱推荐
蕨菜肉丝
1、食材：
蕨菜、里脊肉、芡粉、料酒、生抽、姜、蒜。
2、做法：
（1）将蕨菜洗干净，放入开水锅中煮2分钟，然后捞出放入冷水中浸泡2小时左右，切段备用；
（2）把里脊肉切丝放碗中，加少许盐、姜丝、料酒、生抽腌制10分钟左右；
（3）在锅中放油，油到6成热倒入腌制好的肉丝，炒到肉色变白捞出放一边待用；
（4）在锅中留油，放姜蒜炒香，倒入蕨菜段翻炒，放入适量的盐，再倒入炒好的肉丝，加点味精即可。
凉拌蕨菜
1、食材：
蕨菜、紫天椒、蒜、生抽、糖、陈醋、盐、鸡精、麻油、香油。
2、做法：
（1）蕨菜洗净切断备用，紫天椒切碎粒，蒜压成泥备用；
（2）把蕨菜放开水中煮大约一分钟左右，捞出后过冷开水，沥干水份备用；
（3）把蕨菜段放入碟中，均匀淋上生抽、糖、陈醋、盐、鸡精、麻油调成的汁；
（4）将蒜泥放在蕨菜的上面，另锅烧油淋在蕨菜上，凉拌蕨菜即成。
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