营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......

含锌量比香菇要多，锌是人体内一个非常重要的微量元素，小孩缺锌影响其生长发育，比如说个子矮，对智力发育也造成一定问题，成人缺锌则会出现整个生理功能的紊乱，口蘑则是非常好的补锌来源。北京食用菌协会秘书长刘宇表示，中国已......

黄瓜又名胡瓜、王瓜，清香脆美，生吃、凉拌、炒食均可，并可腌食酱制；它也是重要的美容食品之一。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品......

给孩子做菜的时候，很多妈妈认为蔬果的皮更有营养，不应该去掉。真的是这样吗？有些蔬果的皮确实有营养，可是有些蔬果是千万不能带皮吃的。给孩子做菜的时候，很多妈妈认为蔬果的皮更有营养，不应该去掉。真的是这样吗?有些蔬果......

夏末秋初，炎热的天气，不少人特别是孩子在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度过呢？多次少量饮水孩子正处于好动期，更容易在不知不觉......

别看叶酸在人体内似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取量是180......

备孕不只是女人的事，男人也要为生一个健康宝宝做好全面的准备，饮食上应多吃对精子有益的食物。据美国《男性健康》杂志报道，食物会影响男人的性功能。如果你们正在备孕，就更应该注意饮食，多给男人吃点有助精子健康的食物。......

我们总是听到年轻的妈妈在抱怨：我的宝宝不爱吃蔬菜。大家都知道任何提取性的维生素补充都比不上直接的食物摄取，而较之成年人，孩子更需要维生素。妈妈们常常急火攻心，虎起脸来让宝宝吃那种大人们趋之若鹜的“清炒霜打矮脚......

周一白菜泥、周二萝卜泥、周三南瓜泥、周四黄瓜泥……每天蔬菜泥都只是简单的清洗煮熟搅成泥是不是很无聊？小编今天为你搜罗新潮的蔬菜泥制作办法，保证集新鲜、营养、美味于一身。菜泥制作方法一：米汤、蛋液是秘密武器。......

秋冬季节，干燥内热，准妈妈都知道该适当的多补水以及多吃瓜果蔬菜。那么，适合准妈妈秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢？秋冬季节，干燥内热，准妈妈都知道该适当的多补水以及多吃瓜果蔬菜。那么，适合准妈妈秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢?萝......

很多宝贝视蔬菜特别是绿叶菜为大敌！偶尔尝试也只不过是嚼嚼味道甚至会原封不动地“吐”还给大人。怎样才能让宝贝接受并爱上蔬菜呢？刚满6个月的宝贝宝贝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥......

我们都知道在哺乳期的时候，饮食与平时有着很大的区别，主要是因为在这个时候的饮食不只是关乎到女性自身的健康，也会对奶水的质量以及奶水量有着很大的影响，因此对于宝宝的身体状况也会产生一定的影响，若出现奶水不足时，可以......

孕妇适宜多吃水果，这里尤其推荐以下几种水果。孕妇适宜多吃水果，这里尤其推荐以下四种水果。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热......

你的宝宝是不是不爱吃蔬菜？下面小编教你10个妙招轻松解决。1.让宝宝多参与做菜先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自......

长期以来，不少人误认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用。而产科专家认为，这是一种错误的看法。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外......

宝宝大便干结与奶粉冲调过浓、奶粉牌子和肠胃相互水火不容、添加的辅食当中蔬菜水果难得一见、每天活动量过少等原因有关。母乳喂养的宝宝很少发生大便干结的情况，而大便干结主要发生在混合喂养或人工喂养的孩子身上。......

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害蔬菜里含有丰富的维生素......

每个爸爸妈妈都希望自己的孩子越聪明越好，下面这几种健脑食物有助于孩子的大脑发育，日常不妨给孩子多吃。每个爸爸妈妈都希望自己的孩子越聪明越好。宝宝的大脑发育，除了先天因素外，后天因素也很重要，在宝宝的大脑发育关键......

如果您的孩子无法安静地待在一个地方，那他（她）可能属于“情绪不稳定儿童”。专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题。调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬牙合力......

春天来了，万物都从沉睡中醒来，舒展一个身躯，抖落冬日里的旧梦。孩子们欢呼着来中国田野里，享受初春带给我们的色彩的盛宴。那嫩嫩的，柔柔的绿色气息，扑面而来，似乎不仅要供我们观赏，还要让我们躬下身来品尝这春天的味道——在......