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关于食谱的育儿文章
产后食谱--蜜豆鱼片的做法
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“......
2023-10-03
营养食谱-炒肉拌干豆腐
牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。主料:猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料:酱油20克醋10克味精1克......
2023-09-17
不同月龄宝宝营养食谱
1——12月宝宝食谱:1个月婴儿食谱母乳是婴儿最理想的食品,其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收,而且具有最高的生物利用率。在母乳不足的情况下可采取人工喂养。年龄:6~12小时主食及用量:可暂不喂奶,喂少量淡糖水或温开......
2023-09-17
防宝宝贫血食谱:五香鸭肝
防宝宝贫血食谱:五香鸭肝,适合月龄:8个月以上的宝宝。五香鸭肝原料:鸭肝2块,葱段、姜片、茴香、白糖各适量。做法:1.鸭肝洗净后,放入沸水锅中焯一下,去掉污血和腥味。2.锅内放入葱段、生姜片、茴香,再加适量水烧开,放入鸭肝、糖......
2023-09-16
支招:10-12个月宝宝食谱
泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡,这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物。一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点)鲜豆瓣泥粥,咸蛋1/4个,馒头两片上午点心(早10点)豆浆或牛奶......
2023-10-03
婴儿食谱:鲜香豆腐脑
适合10个月以上的宝宝食用鲜香豆腐脑特色:用料:内酯豆腐150g、鲜香菇1朵、干木耳10g、生抽15ml、水淀粉30ml、油15ml做法:1.将内酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸锅中蒸制10分钟。2.干木耳用温水泡发后,洗净,切成碎末。鲜香菇......
2023-09-17
补铁食谱宝宝轮流吃
含铁质丰富动物性食物有肝脏瘦肉动物血蛋黄等,含铁质丰富植物性食物有豆制品绿叶蔬菜有色水果海带木耳等,但人体对动物性食物中铁吸收率比植物性食物高,下多铁食谱不妨经常轮流地给宝宝食用。含铁质丰富动物性食物有肝脏......
2023-09-18
6-12个月宝宝辅食食谱添加基本原则
关于孩子的喂养问题,相信是每一个家长比较关心的,只有宝宝吃好喝好,才更利于身体健康成长与发育。对于六个月后的小宝宝们而言,由于母乳或者是奶粉已经不可满足其健康成长发育的需求,因此需要及时的添加辅食,下面为大家介绍......
2023-09-30
孕妇中期食谱 吃水果有讲究
在不同孕期吃水果的讲究也不太一样。正确、健康地吃水果能够帮助胎儿健康发育,下面小编就来为大家介绍一下孕中期吃水果有哪些讲究。孕妇中期食谱这样吃水果才健康怀孕后吃水果也有讲究?的确,孕妈们面对丰富诱人的水果,在......
2023-09-15
坐月子食谱30天
女性在怀胎十月一朝分娩后,有一个必须要做的事情就是坐月子,这个事情从古流传至今,月子临床医学上也叫产褥期,意思就是要在床上静卧,怀孕分娩结束后身体需要一定的休息才能恢复到孕前的状态,而在这个生产的过程中,子宫受到了......
2023-09-12
小食谱:寒冷天气的5款美味粥
寒冷的日子里,给宝宝做上几款好粥,带给宝宝暖暖的关爱!甘薯粥(适合6个月以上的宝宝)材料:大米半杯、甘薯半个、冷水5杯?做法:⒈将大米洗净,加入冷水浸泡15分钟。烧开后,改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗净,切成小块备用。⒊煮10分钟......
2023-09-11
小食谱:营养美味的香蕉乳酪糊
牛奶、乳酪含有丰富钙质和蛋白质等;香蕉含蛋白质、脂类、碳水化合物、果胶钙、磷、钾及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。此糊适宜4个月以上婴儿食用,有利骨骼等各器官的生长发育。原料:香蕉半根,天然乳酪25克,蛋黄1......
2023-09-11
健脑益智食谱:奶蓉番茄
此菜红白相映,色泽艳丽,鲜嫩软滑,营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等营养成分。奶蓉番茄食谱原料:西红柿500克,豆腐100克,罐头鲜蘑50克,未来星儿童牛奶150克,黄豆芽50克,精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、......
2023-09-17
九个月辅食食谱是怎样的
宝宝9个月大的时候,基本上对大多数辅食已经非常了解,多数宝宝是从5~6个月的时候开始添加辅食,辅食的主要结构就是米粉做成米糊,家长可为宝宝准备各种口味的米粉,随着月龄增长,辅食随着改变,越大可选择的辅食越丰富,花样越多。......
2023-10-01
轻松消除孕期水肿两道食谱
随着肚子一天天地变大,孕妈妈的身体负担也逐渐加重,因此会产生一些令人苦恼的健康问题,如孕期水肿。事实上,水肿的产生与营养失调有很大关系,而与喝水多的关联不大。孕妈妈想要缓解孕期水肿,可以从饮食着手。本期我们提供了......
2023-09-16
催乳食谱 蜜果猪蹄汤
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料:无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。制作:1.无花果、猪蹄洗净......
2023-10-01
坐月子的食谱有哪些
女性朋友把宝宝生下来之后,身体元气受到了很大的创伤,因此是比较虚弱的状态,这个时候要通过坐月子的方式,把身体进行相应的调养,使身体恢复到健康的状态,不过在月子期间孕妇的饮食是非常重要的,那么坐月子的食谱有哪些呢?女性......
2023-09-27
防过敏食谱--汤爆富贵鱼
此鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素B1、B2尼克酸;胡萝卜富含胡萝卜素,有提高免疫力的作用;番茄为维生素C较丰富的瓜茄类食品,京葱理气健胃,荤素搭配,养胃补肾,强身防病。汤爆富贵鱼原料:活杀桂鱼500克,胡萝卜20克、京葱......
2023-09-17
补铁的6款猪肝食谱
猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富,对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。还含有大量的铁,能预防缺铁性贫血的发生。2替换所用时间:3.101634979248转换结果:猪......
2023-09-18
小食谱:宝宝一定爱吃的火腿土豆泥
土豆要煮熟煮透,去皮后再制成泥;火腿要切成极细的末,再给婴儿喂食。主料:土豆(黄皮)100克,火腿10克辅料:黄油2克,火腿土豆泥的特色:此菜色美,味好。火腿土豆泥的做法:1.将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙......
2023-09-11
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