为宝宝补充蛋白质吃一些什么好呢？想要宝宝吸引丰富的蛋白质，宝妈该怎么做才能让宝宝尝到美味又丰富的蛋白质饮食。青菜蒸豆腐材料A.豆腐30克→用开水煮一下捣碎B.油菜叶10克→焯水后切碎C.鸡蛋1个→煮熟→去壳→取蛋黄......

莲藕乌鸡汤滋补可口，具有清热凉血、健脾开胃、补益气血，增强人体免疫力的功效，是孕妇补铁、补蛋白质的滋补佳品。莲藕乌鸡汤怎么做好吃？以下是莲藕乌鸡汤的做法。莲藕乌鸡汤的做法一材料：乌鸡半只、橄榄油适量、盐适量、绵......

猪蹄具有丰富的蛋白质，可以帮助孩子补充营养素。小编今天推荐一款猪蹄的新做法：猪蹄百合。猪蹄混有淡淡的百合香味，孩子一定会喜欢的。猪蹄百合食物原料：净猪蹄2只、百合200克。料酒、味精、盐、葱段、姜片各适量。制作方......

山药汤清淡可口、营养丰富，是孕妇滋补身体的汤品。孕妇山药汤怎么做好吃呢？以下是孕妇山药汤的家常做法，我们一起来看看。孕妇山药汤怎么做好吃：豆腐鱼丸山药汤材料：山药150g、豆腐100g、无刺鱼肉300g、香油适量、盐适量、......

冬雪纷飞，煲什么汤给孕妇滋补身体呢？今天，就给大家介绍一下冬季煲汤食谱，我们一起来看看冬天煲什么汤有营养吧！孕妇冬季食谱：牛肉萝卜煲材料：牛肉400g、白萝卜400g、葱姜适量、料酒20ml、盐适量、鸡精少许、蒜苗花适量。做法......

黄豆营养丰富，具有提高免疫力、补脾益气、补钙、补脑等功效，非常有利于胎儿的发育，是准妈妈们在孕期进补的优良食材。孕妇怎么吃黄豆比较好呢？现在，我们来看看孕妇吃黄豆的家常做法。孕妇怎么吃黄豆比较好：茄汁黄豆排骨材料......

紫菜富含蛋白质、钙、碘、维生素等多种对人体有益的营养成分，对胎儿发育大有裨益，非常适合孕妇食用。紫菜怎么做有营养价值呢？我们来看看紫菜的不同做法吧！紫菜怎么做有营养：紫菜鲫鱼汤材料：鲫鱼450g、紫菜20g、油适量、鱼......

山药富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等成分，具有健脾益胃助消化、滋肾健美的功效，是孕妇进补的佳品。那孕妇怎么吃山药好呢？以下是适合孕妇吃的山药食谱，来看看吧。孕妇怎么吃山药好：香菇山药炒肉片材料：山药300g、香菇......

瘦肉汤味道鲜美、营养丰富，含有无机盐、水溶性维生素以少量水溶性蛋白质和水解产物（如肽和一些氨基酸），是人们钟爱的家常汤。那瘦肉汤怎么做适合孕妇喝呢？以下是孕妇瘦肉汤的做法，一起看看吧！孕妇瘦肉汤的做法：木瓜胡萝卜玉米......

牛肉炖西红柿富含蛋白质、铁元素，是一道营养极为丰富的冬季滋补佳肴，孕期准妈妈们可经常食用。牛肉炖西红柿怎么做好吃又营养呢？以下是牛肉炖西红柿的家常做法，来看看吧！牛肉炖西红柿做法一材料：牛肉800g、土豆3个、西红柿3......

莲藕和排骨这两种食材富营养丰富，搭配在一起清热消痰、补血养颜，是准妈妈们在孕期补钙、补蛋白质的美味食材。莲藕排骨怎么做好吃呢？以下是莲藕排骨的家常做法，我们一起来看看吧。莲藕排骨怎么做好吃：灵芝莲藕排骨盅材料：排......

鱼肉具有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养，宝宝到了一岁半，妈妈可以制作一款煎小鱼饼给宝宝食用，味道同样新鲜，有利于宝宝脑部发育喔。食物原料：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制作方法：先把......

金针菇肉汤味鲜清淡、营养丰富，非常适合准妈妈们食用。金针菇肉汤怎么做好吃呢？我们来看看金针菇肉汤的几种家常做法吧。金针菇肉汤怎么做好吃：金针菇豆腐肉丝汤材料：金针菇200g、瘦肉100g、豆腐1块、生菜1棵、油适量、盐......

鸽子肉营养丰富，脂肪含量低，富含多种矿物质与维生素，是孕妇滋补身体的理想食材。那孕妇吃鸽子炖什么好呢？以下是适合孕妇吃的炖鸽子食谱。孕妇吃鸽子炖什么好—冬瓜冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病......

牛奶一直是人体优质蛋白的来源之一，对胎儿的发育十分有益，非常适合孕妇食用。牛奶怎么做营养价值高且好吃呢？现在，我们来看看牛奶的几种做法。牛奶怎么做有营养：牛奶排包材料：高筋面粉250g、中筋面粉50g、牛奶170g、蛋清36g......

宝宝到了半岁，可以添加的辅食有很多，鱼类具有丰富的蛋白质和营养物质，半岁宝宝也可以开始食用。小编推荐一款鲫鱼汤，蛋白质营养十分丰富。原料：鲫鱼1条，油、食盐、葱、姜少许。制作方法：1.将鲫鱼去腮、鳞、内脏后用温水洗净......

海参营养价值极高，肉质细嫩易消化，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的进补珍品，极为适合孕妇滋补身体、调节阴阳平衡。孕妇吃海参怎么做呢？以下是孕妇海参食谱，不要错过哦！孕妇吃海参怎么做：鲜奶虾海参汤材料：海参数个、虾干20......

花菜甜美可口，其富含的维生素C与叶酸不仅能增强孕妇免疫力，还能保护胎儿的神经系统，是孕期妈妈们的贴心蔬菜。孕妇花菜怎么做呢？我们来看看孕妇吃花菜的几种做法吧！孕妇花菜怎么做：番茄花菜材料：番茄300g、花菜250g、油适量......

儿童期的孩子身体处于快速生长阶段，需要多种营养素。蛋白质就是其中之一，下面小编推荐这道美食可以很好的补充儿童所需蛋白质，让宝宝健康成长。食谱原料：大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒......

猪肚不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白等多种营养成分，有利于胎儿发育，是孕妇不可错过的滋补美食。那么孕妇吃的猪肚怎么做呢？现在，我们来看看适合孕妇食用的猪肚做法。孕妇吃猪肚的做法：茶树菇炒猪肚材料：猪肚1个、茶树菇150g、......