臭氧对人类有双重作用，这取决于他们的位置。当他们处在大气层的最上层时，他们就能帮我们抵挡大部分的紫外线。然而，随着工业发展，人类向天空排放的化学物质越来越多，这些位于同温层的臭氧逐渐减少，于是，对防晒的关注也越来越......

冬季孩子的活动量比夏天少，白天孩子的能量没有得到很好的释放，他的夜间睡眠就可能会出现问题。因此，想要宝宝睡得好，即使是寒冷的冬季，也要参加户外活动。首先，冬天孩子户外活动比较少，家长一定要尽量保证孩子有适度的运动量......

冬去春来，万物复苏，准妈妈们喜欢在阳光明媚的春日出去走走，让身心呼吸一下新鲜的空气，感受春风拂面的惬意。孕妇春季户外运动是十分有益的，多晒太阳，有利钙的吸收，防止孕妇缺钙，促进胎儿生长。但是，孕妇春季进行户外运动时要特......

想要孩子每天都很快乐的样子吗？无时无刻都听到他们在大笑，看起来好像有用不完的精力？那就带着他们，尽情地在户外畅玩吧！而且最近的研究显示，多去户外活动，亲近大自然，有助于提升个人能力哦，包括记忆力、组织能力、学习能力、适......

慢跑减肥多久见效？慢跑减肥的时间从单次讲最好每次超过30分钟，从每周训练次数来讲最好能坚持三次以上，如果能坚持数月数年，甚至可以参加马拉松的比赛。许多跑友们跑了在一周以上就能看到明显效果，但因人而异，有的人因为身体......

儿童的体质往往是家长最为担心的问题，因为在发育时期体质较弱，抵抗能力不足，就会受到外界各种因素的影响。除了要从饮食方面来解决孩子身体虚弱的问题以外，还要从运动方面来改善身体素质。孩子要通过哪些运动来改善身体？儿......

匠匠老师在昨天的文章中讲了孩子“晚睡”的问题，其实除了晚睡，目前孩子们还存在另一类“被父母带坏”的生活问题，那就是“宅”。匠匠老师在昨天的文章中讲了孩子“晚睡”的问题，其实除了晚睡，目前孩子们还存在另一类“被父......

随意、缓慢、平静，散步是最富诗意的休闲。这种简约而优雅的生活方式，其实也可以成为一种教育，只是“教育”的目的要被深深地隐藏……户外运动与睡眠、饮食是学前儿童最重要的三件大事，其中，户外运动是重中之重，它不但关乎强......

阳光明媚，春暖花开。现在不仅是各种动植物蠢蠢欲动的时候，更是宝宝身体成长的好时节。褪去厚重的冬装，在这样美好而宝贵的春光里，让宝宝尽情伸展四肢，感受运动的乐趣吧。阳光明媚，春暖花开。现在不仅是各种动植物蠢蠢欲动的......

天气一天暖似一天，春光无限好。勃勃生机里，花儿长、树儿长，人也要长。你知道吗？一年四季都长个，春天长得尤其多！为什么春天容易长个？春天，气温逐渐增高，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多，使身高得到快......

专家提醒，对于准备怀孕的未准爸妈来说，应该注意孕前多运动，这样能让你的身体更得加健康，更适合怀孕，下面，我们就一起来看看，备孕期的未准爸妈适合做哪些运动吧。专家提醒，对于准备怀孕的未准爸妈来说，应该注意孕前多运动，这样能......

踢足球是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格，除此之外，还有许多其它的好处，下面，我们一起来看看儿童踢足球的好处吧！儿童踢足球有助于智力发展足......

每次宝宝生病，总有家长朋友会说，你家宝宝免疫力太低，所以才生病的。那宝宝生病真的是免疫力低下吗？怎么做才能减少宝宝生病次数呢？每次宝宝生病，总有家长朋友会说，你家宝宝免疫力太低，所以才生病的。那宝宝生病真的是免疫力低......

曾看过海外家长逃妈说，周围的美国朋友，凡是有孩子的家庭，周末都安排得“满满当当”。一家人陪孩子练垒球、游泳、篮球、橄榄球…最重要的家长实实在在的投入。美国全职爸爸们工作再忙，一到周末都会陪孩子做各种各种的户外......

跑步是现代人非常推崇的一种运动方式，因为跑步非常的便捷且省钱，不需要投入多少资金就能够有效的运动到全身，只要使用正确的方式跑步，对人身体是有着许多好处的，但是根据不同的情况，跑步的时间也有长短。每天跑步多长时间最......

宝宝是非常爱动的，而且精力无限，那么现在夏天在户外运动的话需要注意些什么呢？有哪些注意事项呢？夏天这么热，宝贝要户外运动吗？当然要呀，别整天待空调房哦，早晨和傍晚没那么炎热的时候，带宝贝去户外运动运动，呼吸呼吸新鲜空气，能......

人体运动负荷评价的基本方法有哪些？从两大类讲一般是分为主管感觉评价和客观感觉评价。人体运动负荷可以很好的检测不同人的运动量和程度是否符合不同人的体质，因此健全的负荷评价对运动者非常重要。只有健康的运动方式......

预防近视最有效且经济的方式就是多在白天进行户外运动。儿童如何有效预防近视？预防近视最有效且经济的方式就是多在白天进行户外运动。有研究证明，每天两小时的户外活动可以有效预防近视。其次，家长要控制儿童使用电子产......

孕期运动好处多多，但是孕期运动也有很多讲究？哪些运动是孕妈妈需要注意的？下面小编要说的是，孕期运动好处多多但也不要贪爽呀！孕期运动好处多多，但是孕期运动也有很多讲究？哪些运动是孕妈妈需要注意的？下面小编要说的是，孕期运......

饭后多久可以运动？大部分人喜欢在饭后运动，其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。那么，饭后多久可以运动呢？饭后多久可以运动饭后多久可以运动分两种情况：1、一般来说，不......