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关于月子饮食的育儿文章
坐月子营养食谱之豆品类
豆类含有丰富的蛋白质,是很好的营养食品.在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专......
2023-03-12
坐月子营养食谱之牛羊类
牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之气,因此产妇食用此粥,则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品,因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦......
2023-03-14
“坐月子”要少吃大鱼大肉
中国传统的观念认为,产妇“坐月子”期间,一定要多吃、多睡、少动。的确,产妇在分娩后,为了补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水,应适当加强营养的补充,但如过分强调滋补,天天大鱼大肉,反而会对身体造成不利影响。中国......
2023-04-13
新妈妈美体方案:产后减肥靓汤
记得未生之前,想象过生之后一定会大腹便便,行动臃肿,就我妈妈一样,这么20多年了,至今还是有一个两尺五的肚肚。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤......
2023-10-03
4种饮食坐月子千万别吃
坐月子吃什么对身体好?这个问题一直是新妈十分关心的。虽然说许多食物都对身体有益,但是新妈坐月子时切记不要食用4种饮食:冰品、茶、巧克力和乌梅。4种饮食坐月子千万别吃:月子期间不要吃冰品:不利于消化系统的恢复和血液......
2023-03-24
产妇及哺乳妈咪补钙提案
补钙理由:产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食......
2023-04-02
母乳喂养成功主要靠鸡汤鱼汤吗
误区:母乳喂养成功主要靠鸡汤鱼汤。妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激,这种刺激反射性的促进生乳素的分泌,使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是,当孩子刚出生,新生儿的食量很少,吸吮......
2023-04-02
孕妇营养补充的建议
问:我想请问怀孕时喝鲜奶好或喝类似妈妈速体健的奶粉。另外请教类似妈妈速体健的奶粉都强调添加"叶酸""DHA"或钙or铁等其他维他命。我想请问是喝像类似的奶粉较好还是直接去药房买"叶酸"or钙,铁的维他命来补充比较好呢?谢谢导......
2023-03-28
坐月子观念与饮食完全手册
中国传统观念说:“月子里落下的病不好养……”现代医学证明:“生育使女性身体结构发生巨变,且消耗很多体力,坐月子就是为了好好休息。”产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙......
2023-03-28
好孕食谱:鲫鱼汤
产后妇女若炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,更加适合产妇食用……在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处......
2023-03-12
南北方不同的月子饮食
中国女人生完孩子都要“穴居”一个月,也就是坐月子,窝在家里集中火力大补身子。按照老人们的说法,月子没坐好“到老了浑身都是病”;如果月子坐好了,今后将身强体壮。中国女人生完孩子都要“穴居”一个月,也就是坐月子,窝在家......
2023-04-03
坐月子吃盐要有度
民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。盐中含有人体内必需的物质—......
2023-03-15
产后三天 可以适当补充盐
关于坐月子,老人们有着很多这样或那样的讲究,不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的,且产妇不仅要吃盐,还要比临产前吃得更多些。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不......
2023-04-02
月子里的中医药膳
介绍几款月子里的中医药膳给各位新妈妈,希望可以帮到各位新妈妈尽快恢复。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐......
2023-03-12
推荐!月子合理饮食安排
生一个宝宝真不易!新妈咪身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会......
2023-03-28
月子里不适宜吃的水果
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养......
2023-04-14
益母草红枣瘦肉汤--月子食谱
红枣6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐半茶匙。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶......
2023-04-03
产后 瘦身养颜妙方蔬菜汁
胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。在很多人的印象里,生完孩子后产......
2023-04-02
产褥期食谱:牛奶花生粥
牛奶花生粥适宜产褥期食用。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专家提醒,产妇......
2023-03-12
产妇月子里应该吃些什么?
虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......
2023-04-24
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