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关于营养美食的育儿文章
秋栗有助于提高宝宝抵抗力
秋天很干燥,容易口舌生疮,每天吃几颗秋栗,能够防治口腔溃疡,还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能,防治骨质疏松、筋骨疼痛等,延缓衰老。秋栗中不仅含大量淀粉,蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。秋天刚下来的鲜板栗......
2023-09-17
“黄金”大餐 让宝宝长高高
1~2岁的宝宝正从“厚粥烂饭”过渡到“软饭”阶段,需要一个渐进的过程,不能一下子和成人吃同样质感的米饭,这样更有利于宝宝的消化与吸收。“黄金季”套餐,让宝宝长高高长个套餐内容:主食+荤菜+蔬菜+汤羹+点心一、主食:清香白米软......
2023-09-17
蔬菜怎样吃营养价值最大
“吃蔬菜、水果不仅要讲量,还要讲质。”陈永春主任观察了许多居家主妇的菜篮子,她们常买的菜不过20种左右。1.购买蔬菜会被习惯左右吗?“吃蔬菜、水果不仅要讲量,还要讲质。”陈永春主任观察了许多居家主妇的菜篮子,她们常......
2023-09-17
宝宝吃零食的麻烦与对策
饼干糖果之类零食倒不少吃,到了正餐就没胃口。孩子脸色总是黄黄的,真急人!宝宝吃零食,是妈妈们在喂养过程中最头痛的事情。宝宝爱吃零食不吃饭、爱吃甜食变小胖墩、爱吃颜色艳丽的零食等诸如此类的问题,妈妈们倘若遇上了又......
2023-09-17
“激素水果” 慎孩子吃!
近年来儿童性早熟现象突出,占患儿就诊比例越来越大。比如男孩子早早长出胡须,女孩子的乳房变大、来月经早等特征就是性早熟的迹象,主任说性早熟患儿以外源性性早熟为主,他们都与摄入激素类物质有密切关系。近年来的水果个......
2023-09-17
宝宝秋天吃南瓜的4大理由
中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功。关于南瓜,印象最深的就是在西方国家,万圣节的晚上,小朋友们手上提着的南瓜灯笼。其实对于孩子来说,秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜,又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜......
2023-09-17
营养1+1的味道
1+1的味道1款美妙主食+1款美味饮品=丰富多样的宝贝套餐!早餐山药三明治芒果鲜奶创意妈妈:小猴子妈妈山药三明治原料:山药120克,煮鸡蛋1/2个,小面包2个,果酱1/2勺。做法:1.将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出,去皮,放到微波炉里加热......
2023-09-17
宝宝脑发育5大必需营养素
科学研究表明,婴幼儿出生后大脑仍在迅速发育。为使大脑发育得更快、更好,脑细胞必需的营养素发挥着重要作用。科学研究表明,婴幼儿出生后大脑仍在迅速发育。为使大脑发育得更快、更好,脑细胞必需的营养素发挥着重要作用。......
2023-09-17
2岁宝宝早餐营养均衡巧搭配
宝宝健康成长,离不开营养早餐。不同年龄阶段宝宝早餐应有不同侧重,那么2岁宝宝营养早餐吃什么?2岁宝宝营养早餐之均衡搭配虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量虾仁蛋......
2023-07-07
小儿便秘试试美味食疗粥
小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难,多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。中医认为,本病多为燥热内结、肠胃积热,或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦,或气血不足、肠道失......
2023-09-17
幼儿佳肴:香奶鸡肉小圆饼
营养功效:鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量少,并有一定量的矿物质和维生素,奶粉壮骨助长,组合成滋补强身助长的宝宝佳肴。香奶鸡肉小圆饼原料:鸡脯肉小半饭碗,蛋清一个,盐、奶粉、黄酒、生粉适量,葱姜汁少许。★制作方法:1、鸡脯肉除......
2023-09-17
健脑益智食谱:奶蓉番茄
此菜红白相映,色泽艳丽,鲜嫩软滑,营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等营养成分。奶蓉番茄食谱原料:西红柿500克,豆腐100克,罐头鲜蘑50克,未来星儿童牛奶150克,黄豆芽50克,精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、......
2023-09-17
哪些鱼最能让你孩子变聪明?
鱼肉营养丰富,这是众所周知的,孩子多吃鱼能变得聪明这也是被广泛证明了的事实。但鱼的种类繁多,孩子的肠胃又很脆弱,给他们吃哪种鱼才最适合呢?鱼肉营养丰富,这是众所周知的,孩子多吃鱼能变得聪明这也是被广泛证明了的事实。......
2023-09-17
提高宝宝免疫力的五种食物
春季天气多变,宝宝容易感染各种疾病。这个时候可急坏了新手爸妈们,其实单纯的药物只会增加宝宝体内的抗病体,父母们不妨在日常生活中给宝宝添加营养食物。如果你知道给宝宝零食可能会减少他们得病的危险,那么你不妨每天给......
2023-09-18
宝宝饮食中的“加减乘除”
膳食中的"乘法"目前婴幼儿膳食中普遍存在蔬菜类食品摄入过少的现象,应特别强调的是,各种绿叶菜、红色菜、黄色菜中含有大量维生素、微量元素、矿物质等,如维生素C、B族、β-胡萝卜、铁、钙及粗纤维等。宝宝饮食中的"加、减......
2023-09-17
五类食物让孩子越吃越笨
合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。如果不注意食物的选择,孩子爱吃什么就让他吃什么,反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢?1.过咸食物。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还......
2023-09-17
幼儿期宝宝的营养饮食要点
以菜为主。宝宝幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段,和婴儿期一样,要充分注意宝宝的营养。这个时期,大部分宝宝都能从食物中摄取营养,只是尚不能充分消化这些食物。因此,还必须做点适合宝宝吃的食物。①以菜为主。宝宝幼儿期是......
2023-09-17
增宝宝食欲的咖喱土豆鸡块
咖喱土豆鸡块鲜美可口,富含蛋白质、维生素C。可将咖喱汤汁烧在宝宝的饭上,更增食欲。咖喱甜椒土豆炒鸡块原料:童子鸡一只,土豆200克,甜辣椒150克,洋葱75克。辅料:盐、糖、葱姜少许、精制油适量,咖喱块2块。做法:1)将鸡洗净、剁......
2023-09-08
有益于孩子眼睛的食物!
长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物。保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,......
2023-09-17
宝宝食谱-美味营养蛋饼
它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素。营养蛋饼主料:草鱼10克鸡蛋75克辅料:洋葱10克调料:番茄酱10克黄油10克制作:1.将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟,去皮、刺,放入碗内研碎。2.将鸡蛋液放入碗......
2023-09-17
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