现在的生活节奏快，工作压力大，导致很多人经常熬夜引起一些身体上的变化。比如说，嘴唇发黑，就是其中一种。嘴唇发黑特别影响整个人的气场，不精神，那么嘴唇发黑怎么调理才好呢？
嘴唇发黑怎么调理：运动
如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。
建议：
慢跑时间最好选择在氧气充足的下午，做有氧运动更有利于健康。
嘴唇发黑怎么调理：改善饮食
1、如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
2、心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
嘴唇发黑怎么调理：喝醋
每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
建议：
如果单独喝醋喝不下的话，建议可以加到面条或者菜里面调配之后，吃下去也有一样的功效。
嘴唇发黑怎么调理：补充维C
缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
建议：
除了吃水果来补充维C之外，也可以喝维C泡腾片来补充，还可以增强抵抗力，改善皮肤状态。
嘴唇发黑怎么调理：改善生活习惯
1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3、肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从根补充到相联系的脏器的。
