如何应对秋老虎呢?今年虽然已经立秋很久了，但是“秋老虎”的势头依旧很猛烈，本文就教大家如何应对秋老虎，大家一起来看看吧!
如何应对秋老虎-少吹空调
立秋之后虽然天气没夏天那么热了，但是秋老虎依旧让人受不了，所以很多人还是会吹空调，但是这个时候吹太多空调很容易出现感冒发烧、腹泻、头晕等症状，所以建议大家还是少开空调，现在天气白天晚上温差比较大，比较热的时候吹吹风扇就可以了。
如何应对秋老虎-多喝水
现在这个天气如果饮水量过少的话很容易导致缺水，为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。
如何应对秋老虎-穿衣要注意
秋老虎期间昼夜温差比较大，所以白天大家可以穿得稍微凉快点，如果晚上要出门散步的话建议最好是带一件小外套，以免受凉感冒。
如何应对秋老虎-防秋燥
中医认为，解除秋燥多用润法。根据五行五色的道理，秋季要多吃白色食物，如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等;水果方面，可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等。
如何应对秋老虎-适当运动
初秋是锻炼的最佳季节，但运动要因人而异，体质较弱的人适合比较柔和的运动，如散步、做操、打太极拳、慢跑等。
如何应对秋老虎-起居调养
所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。
