游泳能长高吗？游泳是生活中很常见的一项运动，很多家长想让自己的孩子学习游泳帮助长高，那游泳真的能帮助长高吗？下面就来具体看看吧。
游泳能长高吗
游泳有助于长高，前提是出于生长发育期的孩子。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。
游泳为什么可以长高
1、骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
2、游泳有利于四肢伸展
游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作，相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合。
3、游泳有利于新陈代谢
游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
怎么游泳对长高更有效
1、搭配伸展运动及饮食
建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，同时，饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养，促进身高发育。
2、蛙泳姿势对长高更有效
游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。
3、露天游泳对长高更有效
露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，更有助于长高。
