空腹不可以喝凉茶。
凉茶性凉，有清热降火的功效，空腹时食用会抑制肠胃活动，降低食欲，引起反胃、腹泻、腹痛等肠胃不良反应，长期空腹喝凉茶，还容易引起肠胃疾病，因此，空腹不可以喝凉茶。
1、凉茶上午10点到下午3点饮用比较好。
2、空腹不宜喝凉茶，容易引起肠胃不适。
3、老人、小孩子及体质素来虚弱的人，不能长期服用药性苦寒的凉茶。
4、喝凉茶要有度，否则容易破坏肠胃微生态的平衡，引发肠胃问题。
5、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝凉茶。
6、隔夜凉茶不宜喝。
1、加多宝凉茶
材料：红茶，金银花，菊花，甘草，冰糖。
做法：将所有材料倒在锅里煮就行了。
2、夏枯草凉茶
材料：夏枯草3克，金钱草，鸡骨草，菊花，罗汉果一个。
做法：在锅里倒入1000毫升水，加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草，然后将1个罗汉果捏碎，全部放入锅里，全程开小火，慢慢煮1小时即可。
3、鱼腥草凉茶
材料：鱼腥草2两。
做法： 鱼腥草洗净入锅，加1-2碗水，900瓦电磁炉，烧开，再转600瓦，25分钟即可。
