养乐多可以空腹喝吗？养乐多是生活中常见的一种饮料，含有活性乳酸菌，那养乐多可以空腹喝吗？什么时候喝效果好呢？下面就来具体看看吧。
养乐多可以空腹喝吗
养乐多不建议空腹喝。
养乐多是乳酸菌饮品，含有活性乳酸菌，适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。此时胃酸被食物中和，使更多得有益菌活着进入肠道。
养乐多什么时候喝最好
养乐多饭后两小时饮用效果最好。
如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。是冬天的话，建议可以提前30分钟从冰箱取出饮用为佳。
养乐多一天喝几瓶好
建议是一天喝1瓶就够了。但是如果单纯从爱好方面，倒是没有限制喝几瓶，随意就好，只是喝多了也没啥好处。
每1瓶养乐多中的有益菌足够满足每天人体正常的需求。每天坚持喝一瓶比一次性多喝要好。人体肠道健康是由肠内菌群的平衡来保障的。
