月经期间可以吃桃胶。
桃胶的主要成分是多糖，含有少量的蛋白质、杂志等。其多糖组成有半乳糖、葡萄糖和醛酸，是一种具有较高的食用和药用价值的食品。月经期是可以吃桃胶的，因为桃胶是一种性质温和的美容佳品，在月经期间吃的话，可是具有一定的止痛效果的。桃胶是自然环境中的产物，没有毒性，只要食用不过量，是不会对身体有不利影响的。
但是注意月经期吃桃胶的话，一般需要和其它食材搭配使用才可以有更好的效果，注意选择搭配桃胶的食材不要是偏凉的食材，比如桃胶银耳糖水就不适宜，毕竟银耳是属于凉性的食物，月经吃的话可能会加剧痛经症状。
1、桃胶皂角米羹
材料：
桃胶1大勺、皂角米1大勺、枣6颗、玫瑰酱1勺
做法：
1、桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡，浸泡8个小时，8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里，加上6颗红枣。
2、砂锅加足够的水，大火烧开，转中小火2个小时就煮好了，期间要时不时的搅拌一下，别糊锅了。
3、碗里加1勺玫瑰酱，趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可。
2、桃胶炖鲜莲
材料：
桃胶适量、莲子适量、冰糖适量、淡奶少许、杏适量
做法：
1、桃胶放到碗里倒入清水泡发一晚。
2、新鲜莲子剥好，可以不用去莲子心，如果介意苦，可以去掉，另外桃胶和莲子炖出来的比较清淡，喜欢软糯一些的可以再加一小朵银耳。
3、放到锅中，隔水炖上2小时，吃的时候记得加冰糖，或者加炼奶，蜂蜜等都行。
1、含铁的食物
经期可是适量吃含铁丰富的食物，因为经期人体铁质和血分丢失严重，这时候进食富含铁的物质可以促进血红蛋白的合成，避免缺铁现象出现。常见的含铁食物：大豆、菠菜、新鲜鱼肉、瘦肉、动物肝脏、动物血。
2、安神怡情的食物
月经期间女性往往会有烦躁不安、情绪杂乱的情况出现,这时候吃点具有安神和舒缓情绪的食物会对这些症状有所缓解。常见的安神食物：香蕉
3、补血的食物
月经期本来就会失血,如果月经量多,失血便尤其严重。血液中含有血浆蛋白、钾、钙、镁、铁等物质,所以单纯的补铁有时不一定见效,更需要食用一些补血的食物。常见的补血食物：如牛肉、桂圆、鸡蛋、海产品、当归等。
