材料：苦丁茶3克、红枣3枚
做法：
1、将苦丁茶放进茶杯，用沸水冲泡，10-20秒即可倒出茶水，以醒茶及清洗杂质;
2、然后将红枣加入杯中，再用沸水冲泡，焖盖5-10分钟即可。
功效：降压减肥、抗衰老、活血脉。
材料：苦丁茶3克，莲心1克，菊花3克，枸杞子10克
做法：
1、将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用;
2、代茶，频频饮用，可连续冲泡3~5次。
功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。
材料：苦丁茶3-10克、蜂蜜适量
做法：
1、取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡;
2、待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。
功效：可治咽炎，对急(慢)性咽喉炎效果较好。
材料：金盏花4朵、苦丁茶5g、开水500ml
做法：将金盏菊和苦丁茶放入茶壶中，加入开水，冲泡3～5分钟后饮用。
功效：降血压、降血脂、降低胆固醇，对治疗高血压、肥胖症等疗效显著。
