木瓜一天吃多少最合适？木瓜是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素，很多人喜爱吃木瓜，那木瓜一天吃多少合适呢？下面就来具体看看吧。
木瓜一天吃多少最合适
木瓜一天吃500克左右。
木瓜从成分上来看，仅仅番木瓜碱对人体有一定的危害，其他成分的种类和含量都比较合理，从食物属性上看，木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用，建议每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。
木瓜什么时候吃最好
木瓜建议在早上食用。
吃木瓜的最佳时间是早上，因为木瓜的糖分含量比较高，如果晚上或者中午吃的话，会造成我们身体糖分过量，转化为脂肪。
吃木瓜的注意事项
1、木瓜是不能和海鲜一起吃的
木瓜是不能和海鲜一起吃的，要不然会引起上火，木瓜也不能和油炸的食物一起吃，会造成肠胃的负担，引起肠胃的不适，严重时会导致腹泻和呕吐。孕妇也不能吃木瓜，否则会引起流产和子宫收缩。
2、不要过多的食用木瓜
木瓜中的番木瓜碱，对人体有微弱的毒性，所以不要过多的食用木瓜，否则会对身体有伤害，对木瓜过敏的人更应该少吃木瓜。
3、不要吃煮熟的木瓜
木瓜含有丰富的营养元素，和营养物质，是能够有效的预防衰老，抗氧化。还可以对感冒有着一定的预防作用，煮熟的木瓜中，胡萝卜素，b族维生素和维生素c都被破坏了，起不到保健的作用。另外，煮熟的木瓜会破坏木瓜中所含有的蛋白酶，失去了杀菌消毒的效果。
