肉苁蓉素有沙漠人生的美誉，具有极高的药用价值。肉苁蓉历史上也是上贡朝廷珍品，肉苁蓉也是补肾壮阳的药物之一。那么肉苁蓉怎么吃呢？怎么吃效果最好呢？
泡酒
几种泡酒配方介绍：
1、鹿龄集酒
配方：肉苁蓉20克，人参、熟地各15克，海马、鹿茸各10克，白酒1000克。
制法：将人参、鹿茸研为粗末，再与其它药物一起用白酒浸泡1个月，即可饮用。
功效：益气补血，补肾壮阳。适用于气虚及肾阳虚出现的腰膝酸软，性功能衰退，耳鸣，或由于肾阳虚而致的男性不育症。此方能明显地提高机体的体液免疫和细胞免疫功能，并且对骨髓造血的机能有一定的促进作用。
服法：每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10毫升。
注意：感冒发热、高血压等患者忌服。
2、山萸苁蓉酒
配方：肉苁蓉60克，山蓣25克，五味子35克，炒杜仲40克，川牛膝、菟丝子、白伏苓、泽泻、熟地、山萸肉、巴戟天、远志各30克，醇酒2000克。
制法：上药共加工捣碎，用绢袋或细纱布盛之，放入净瓷坛或瓦罐内，倒入醇酒浸泡，封口。舂夏5日，秋冬7日，既可开封，取去药袋，过滤澄清既成。
功效：滋补肝肾。适用于肝肾亏损，头昏耳鸣，耳聋，怔仲健忘，腰脚软弱，肢体不温等症。
服法：每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10-15毫升。
3、淫羊藿苁蓉酒
配方：肉苁蓉50克，淫羊藿100克，白酒（或米酒）1000克。
制法：将上药加工碎，浸入酒中，封盖，置阴凉处，每日摇晃数下，7天后开封即可饮用。
功效：补肾壮阳。适用于肾阳虚之阳痿，宫寒不孕，腰膝酸痛等症。
服法：每日3次，每次饮服10-15毫升。
泡水
方法：一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可。
功效：补肾阳、益精血，润肠通便的功效。
泡茶
方法：开水煮当茶喝，每次不超过7克，加入玫瑰花、胎菊服用。
功效：可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。
药膳
1、苁蓉羊肉粥
原料：15克的肉苁蓉，100克的羊肉，100克的粳米。
制作：将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。
将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。
投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。
服法：可供早晚餐食用
功效：温肾阳，补精血。用治腰膝冷痛，筋骨萎弱，大便秘结。
2、鸡肉炖苁蓉
制作：将小公鸡宰杀，去毛及肠杂，洗净，切块;
肉苁蓉洗净，滤干，放入纱布袋内，扎紧袋口，与鸡肉共入砂锅内，加入料酒和适量清水，先用武火煮沸，再用文火慢纯，以鸡肉熟烂为度。加入精盐调味，当菜或点心食用。
服法： 当菜或点心食用。
功效： 补肾助阳益气。
用治肾阳虚衰，阳萎，早泄，滑精，尿频或遗尿。
肉苁蓉的功效与作用
1、调节神经内分泌系统及补肾助阳作用
肉苁蓉既有类雄激素样作用，又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性，使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加，增强性腺功能，因此达到预防性行为低下，改善性功能障碍的目的。
2、祛风湿
治疗腰腿痛，活血化瘀。驱风散寒，缓解肌肉痉挛，消除关节肿痛。
3、润肠通便作用
机理可解释为肉苁蓉具有促进小肠蠕动，抑制大肠水分吸收和缩短排便时间等作用，尤其适用于老年，体虚便秘和产后便秘，手术后便秘，习惯性便秘等。
4、血管系统
扩张冠状动脉，增强心血输出量，降低心脏耗氧量，调节组织微循环，改善脑血管功能。抑制血小板聚集，改善血凝状态，对血压有双向调节作用。
5、其他作用
1)抗氧化作用：肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分，它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性，提高肾组织中的SOD活性，并降低个组织LPO及脂褐质的含量。
2)增强免疫功能作用：肉苁蓉有兴奋垂体肾上腺皮质系统及类肾上腺皮质激素样作用，可促进胚胎脾和胸腺细胞的增殖，促进人外周血单核细胞RNA和蛋白质的合成，提高腹腔巨噬细胞的活性，从而达到提高人体免疫力的功效。
3)抗疲劳和抗衰老作用，增强体力，肉苁蓉可直接抑制自由基对机体的作用，还可以通过增加红细胞中氧化物歧化酶(sod)和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害，延缓衰老。
