1、麦冬乌梅茶
材料：麦冬100克，乌梅30克，水、蜂蜜适量
做法：将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一同放入砂锅中;加1000毫升水，大火煮开后转小火不断熬煮，直至材料煮到烂熟后关火;将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉至40度左右时，按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。
2、松子麦冬膏
材料：松子仁50克、麦冬250克、蜂蜜500克
做法：将松子仁、麦冬洗净后捣烂成泥状，蒸熟，兑入蜂蜜调匀成膏状，装瓶贮存与冰箱中，每次10克，每日2词，温开水送服。
3、麦冬粳米粥
材料：麦冬10克、天冬10克、粳米60克
做法：将麦冬、天冬洗净后水煎取汁，与粳米50克一同煮粥，粥熟后即可食用。
4、麦冬白术饮
材料：麦冬(去心)l0g、生白术6g
做法：将两味药同时放人砂锅内，加水适量以武火煮沸，改文火煎煮40分钟，去渣取汁饮用。
5、麦冬双枣茶
材料：麦冬适量、红枣适量、黑枣适量
做法：冼把麦冬清洗干净，红枣和黑枣水中浸泡一下，清洗干净备用，锅中注入清水，加入洗净的麦冬、红枣、黑枣，大火煮滚后，转小火煮1小时，最后加冰糖煮至溶化即可。
1、香蕉粥
材料：香蕉200g，粳米50g
做法：将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。
2、菠菜粳米粥
材料：新鲜菠菜200克、粳米30克
做法：先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。
3、蜂蜜香油汤
材料：蜂蜜50克、麻油25克、热水约1000克
做法：将蜂蜜放进碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同拌匀;蜂蜜，麻油搅匀后，把温热水约1000克，徐徐加入，再搅匀，搅至热水，麻油，蜂蜜成混合液状，即可以服用。适合肠燥便秘者。
4、海带木耳餐
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
5、蜂蜜百合粥
材料：百合250克，蜂蜜适量
做法：将百合加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀，然后食用，每日1次。
