孕妇便秘是什么原因?女性怀孕后，90%的都可能出现便秘问题，这让她们特别的烦恼。那么，究竟孕妇便秘是怎么引起的呢?
孕妇便秘是什么原因：激素变化
怀孕后，准妈妈体内会分泌大量的孕激素，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，导致肠蠕动减慢，从而出现排便困难的情况。
孕妇便秘是什么原因：增大的子宫压迫
孕期准妈妈的子宫会随着胎儿发育而不断增大，而增大的子宫会压迫肠胃运动，尤其是孕晚期，胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便，并常伴有痔疮形成。
孕妇便秘是什么原因：饮食不当
很多准妈妈为了保证胎儿有充足的营养，孕期会吃的特别补，比如吃很多高蛋白、高脂肪的食物，而富含膳食纤维的粗粮、水果、蔬菜等则很少吃，这样其实很不利于肠道蠕动，容易导致便秘。
孕妇便秘是什么原因：运动太少
很多准妈妈害怕活动会动了胎气，所以整天在家躺着或坐着，很少运动，而这样其实很不利于消化，进而诱发了便秘的发生。
孕妇便秘是什么原因：药物影响
很多药物对肠道功能都有影响，会产生副反应，从而引发便秘。比如缓解孕期不适症状的镇静药物，还有很多其他的药物，这些都是造成孕妇便秘的重要原因之一。
孕妇便秘是什么原因：习惯性便秘
如果准妈妈在怀孕前就有便秘的毛病，待到怀孕后因为身体不便，怕麻烦等原因更加减少了去厕所的次数，这也很容易使便秘复发。
孕妇便秘有什么危害
1、对孕妇的影响
便秘时大便通常都很干燥，这容易使肠黏膜受到损伤，发生便血。同时也增加了肛门括约肌的压力，从而引发或加重原有的痔疮。并且便秘会导致体内毒素增加，这会使得皮肤变差，严重时一部分毒素还可能重新回收到血液里，影响孕妇身体健康。
2、对胎儿的影响
孕妇便秘，粪便排不出去，在肠道里积存会腹部膨大臃肿，挤压胎儿生长空间，使之生长受限，而在分娩时，肠道中堆积的粪便会妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至是难产。另外，孕妇便秘易引起宫缩，严重的会诱发胎儿早产或者流产。
孕妇便秘怎么办
1、多喝水
每天早晨起床后喝一杯温开水，可以增加肠道蠕动，促进排便。另外平时也应多喝水，并且喝水时最好大口大口地吞咽，这样可以防止肠道快速将水吸收到血液中，从而阻碍水分到达结肠，使便便变得松软，容易排出。
2、多吃蔬果杂粮
多吃一些含有丰富纤维素的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等，可促进肠胃蠕动，帮助排便。
3、适当运动
准妈妈坚持每天适量的运动可以提高身体的新陈代谢，也可以增强腹肌的收缩力、促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天散步30分钟左右，孕妇瑜伽、孕妇操、游泳等运动也可适当的进行。
4、养成良好的排便习惯
如果准妈妈已经出现排便困难的情况了，也要坚持在固定的时间尝试一下，长此以往，就可以形成排便反射，缓解便秘。
5、保持心情愉悦
不良的情绪会使胃酸分泌量下降，影响肠胃的蠕动。所以准妈妈应尽量回避不良的精神刺激，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
