材料：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
做法：
1、将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用;
2、碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟，再加入冰糖调匀即可。
功效：冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
材料：1根香蕉、15克蜂蜜。
做法：将香蕉去皮后切成段，然后放入榨汁机中打成香蕉汁，倒出来后加入蜂蜜调味即可。
功效：香蕉蜂蜜茶是比较适合大便秘结、难排者，并且能改善因此引起的烦渴、高血压等问题。
材料：黑豆适量。
做法：
1、将黑豆倒入平底锅中，用小火翻炒10分钟，直到闻到豆子香味，还会发出噼里啪啦的声音。
2、取炒过的黑豆40-50粒，加入150ml的开水中，冲泡片刻，即可饮用。
注意：方便起见，最好一次炒好1-2量杯的量。
功效：黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。
材料：10克决明子、适量蜂蜜。
做法：将决明子放入杯中，倒入适量开水，浸泡10分钟，等水温冷却到60度以下时，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：决明蜂蜜茶可以滑肠通便、具有润肠通便、降脂明目的功效，适用于各种便秘及高脂血症、高血压等。
孕妇便秘喝什么茶最好：芦荟茶
材料：50克芦荟。
做法：将芦荟去皮取肉，然后放入榨汁机中，加入适量水搅打成汁即可。
功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能清肝火，除烦热，又能泻下通便。饮用芦荟茶是可以治热结便秘的，但芦荟茶是不宜久服的，且脾虚腹泻机孕妇忌用。
材料：100克菠菜、15克蜂蜜。
做法：将菠菜清洗干净后，切成段，焯熟后放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：菠菜蜂蜜茶对于各类便秘的防治效果都是不错的，能帮助清肝排毒，还能缓解痔疮出血状况。
材料：萝卜30~60克、陈皮10克。
做法：将白萝卜洗净切片，和陈皮一起放入茶杯中，沸水冲泡半小时饮用。
每次200~300毫升，每天3~4次。
材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量。
做法：将绿茶包、柏子仁一起放入杯中，然后倒入沸水冲泡半小时，喝之前兑入蜂蜜。
提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。
功效：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
