通过观察临床症状和体格测量，结合宝宝的膳食调查，一般可以有效地判断宝宝的营养状况。
通过观察临床症状和体格测量，结合宝宝的膳食调查，一般可以有效地判断宝宝的营养状况。这种方法既简单又不需要太多的专业知识，这里介绍如下：
1.看头发与指甲
头发无光泽，细而疏，色淡，易脱落，这是蛋白质不足的表现。指甲为匙状甲是体内铁不足的表现，指甲苍白说明贫血。
2.看宝宝的面部五官
鼻唇沟脂溢性皮炎是维生素B2不足的表现;月亮脸说明蛋白质不足;眼结膜苍白表明可能贫血;结膜干燥、角膜软化说明维生素A不足;睑角炎是维生素B2、B6不足所致;口角炎、口角斑痕说明维生素B2、铁缺乏;唇干裂为复合维生素B不足;舌炎说明烟酸、叶酸、B2、B12不足;牙上有斑釉说明氟过多，龋齿说明氟不足;牙根海绵状出血说明维生素缺乏。
3.观察宝宝的皮肤
全身皮肤干燥、毛囊角化说明维生素A不足;因阳光、压力、创伤而致的对称性皮炎表明烟酸不足;皮下易生出血点或瘀血表明缺乏维生素;阴囊、阴唇皮炎是维生素B2不足;全身性皮炎为锌和必需脂肪酸不足;伤口愈合缓慢说明维生素C不足;皮下组织水肿表明蛋白质不足。
4.注意宝宝的体重和骨质
如果宝宝的体重明显减少则表明热能及蛋白质不足;颅骨软化、方颅、肋骨串珠等表明维生素D不足或缺钙;骨触痛表明维生素c不足。
