不知从何时起，流传着这样一句话“一孕傻三年”，都说妈妈在生下宝宝后就变傻了，而且这一傻还不是傻几天，而是要傻三年。这到底是一种夸张的说法，还是真的有科学依据。生完宝宝后，妈妈们都处于一个什么样的状态呢？
原标题：“一孕傻三年”是一个什么样的状态？宝妈们的回答让人心疼
不知从何时起，流传着这样一句话“一孕傻三年”，都说妈妈在生下宝宝后就变傻了，而且这一傻还不是傻几天，而是要傻三年。这到底是一种夸张的说法，还是真的有科学依据。生完宝宝后，妈妈们都处于一个什么样的状态呢？
现在先看看宝妈们是怎么说的
@茉香001：我是生的双胞胎，不过我们家是两个女宝宝。我也是记忆力不行了，而且还有点健忘。估计把太多精力放孩子身上没休息好。
@燕过无痕09：我家宝宝现在15个月了，我记忆力才稍微好点，刚生完那会记忆力奇差，什么事情都记不住，总是忘东忘西的，上班都被老板骂了几回了，哎！
@快乐小木马：当我准备要干什么时候，我会在手机上定闹铃的，提醒我要干的事情的~我很健忘的，上次想着要买什么东西的，准备定闹铃，结果有人打岔，当我想起定闹铃的时候，竟然想不起要买什么了~郁闷~~
@love泡泡：42天去给宝宝体检，量身高是54,他出生的时候是49,做减法后我硬是给得个6出来，泪奔啊T_T
@睿宝麻麻~~：之前我记性可好了！现在有时候想做的事情转眼就忘记！去个超市买东西想半天！老公都说下次你随身带笔记本吧！不过现在稍微好点，但是还是会丢三落四的，上次还差点把手机丢在饭店里，幸好服务员帮我收着了！
@爱念鱼chen：相当的喔，非常傻乎乎了，本来我一直说自己比老公机灵呢，现在不行拉，被他嘲笑拉！
看完以上宝妈们的回答是不是让人扎心，心疼呀！
为什么会“孕傻”？
1、激素剧烈变化
对于怀孕的女人来说，体内激素会出现剧烈的变化，比如孕激素和雌激素等在孕早期都会骤增，随着时间的推移，又会突然猛降，短时间的剧烈变化，才会导致准妈妈记忆涣散、反应迟钝等。
2、紧张、劳累的状态
在孕期，准妈妈一般都会比较紧张，因为她们没有经验，害怕一不小心就会伤害到宝宝的健康，所以对各个方面（吃穿住行）都特别留意。正是因为太过注重细节，所以导致准妈妈们的思想负担太过沉重，引发记忆力变差、健忘等症状。
相反，对于产后妈妈来说，她们都会把绝大部分精力都转移到宝宝身上，无微不至、没日没夜地照顾宝宝。因为宝宝的睡眠习惯，所以孕妈在前期会经常被半夜吵醒，不能保证充足的睡眠，所以就没法拥有良好的精神状态。
如何改善？
1、注意保持充足的休息时间，养好精神。
2、饮食注意营养搭配，可以给母婴提供良好的生长发育环境，有助于脑力发育。
3、保证摄入充足的水分，有助于帮助血液循环。
4、适当进行有氧运动，可以帮助身体放松，促进血液流通，改善睡眠质量。
5、可以试着转移注意力，找点自己喜欢的事情做，比如听音乐、看看书等，陶冶下母婴情操，释放精神压力，缓解身心。
6、可以通过备忘录来提醒自己，减轻脑容量的负荷。
在照顾宝宝的同时，千万也要照顾好自己哦，不然就真的补不回来了。
宝妈们，你们有做过什么糗事，现在一起来聊聊吧！
