今天小编给大家带来的宝宝食谱叫做”地瓜苹果糊“，地瓜苹果糊不仅能补充维生素C还能帮助宝宝消化。下面就跟着小编一起来看看具体做法吧！
今天小编给大家带来的宝宝食谱叫做”地瓜苹果糊“，地瓜苹果糊不仅能补充维生素C还能帮助宝宝消化。下面就跟着小编一起来看看具体做法吧！
适合5个月以上的宝宝
▲苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
材料：
地瓜50克、苹果50克。
做法：
1.地瓜洗净去皮后切块，以电饭锅蒸熟。
2.将苹果洗干净后去皮，切小块放入搅拌机中，再加入蒸熟的地瓜与少许冷开水，一起搅打成糊状即完成。
Point：
1.苹果皮具有丰富的非水溶性纤维，并含有丰富的维生素C，能够促进消化，生吃就可获得相当多的营养成分。
2.近年来，有学者发现地瓜是极佳的高纤食品，而且营养丰富，除了能够提供淀粉，也是十分热门的保健食物。
