平时我们给宝宝做羹汁或者米糊，一般都是选择粗粮和细粮搭配，蔬菜和蔬菜搭配，或者水果和水果搭配，其实还有一种更佳的组合，那就是杂粮和水果搭配，将膳食纤维、蛋白质、维生素一网打尽，苹果搭配燕麦制成羹汁。
苹果燕麦羹
让宝宝的胃口暖暖的
而燕麦中的葡聚糖加上苹果中的果胶
可以让羹汁稍感粘稠
味道十分清新
宝宝饮用后有较好的饱腹感
可以在早餐时搭配主食
或者作为加餐给宝宝饮用
购物清单配方：苹果一个、燕麦15g
调料：无
烹制方法：搅
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 做法 ＊
1. 准备食材：苹果一个、燕麦片15g。
2. 燕麦片提前4小时用水浸泡。
PS： 燕麦是我经常会用到的一种杂粮。超市里最多的就是一小包一小包的即食燕麦，并注明添加了钙、铁、蛋白之类的营养成分。其实这样的即食燕麦中例如奶精、糖份等添加剂很多，宝妈如果买的话最好看一下配料表。
建议最好给宝宝买生的燕麦片，然后自己煮熟。一般粗糙的燕麦片，制作前都要用冷水泡上4个小时左右，煮的时候也要多煮上一会儿，这样更适合宝宝的咀嚼和消化吸收。
3. 燕麦泡好后倒入锅中，添加适量清水煮至软烂。
PS： 因为燕麦的量很少，所以我直接用锅来煮，宝妈也可以用电饭锅来煮烂。
4. 将苹果去皮。
5. 苹果去皮后切成小块，装碗备用。
6. 燕麦煮烂后盛出，煮燕麦的水不要扔掉噢。
7. 将苹果倒入搅拌机中。
8. 然后倒入煮好的燕麦。
9. 加入煮燕麦的水和适量温水。
PS： 加水的比例宝妈可以自己掌握。为了让宝宝多喝点水，我做的苹果燕麦羹比较稀，煮燕麦的水和温水加起来大概400ml。如果想浓稠一些，可以适当减少温水的比例。
10. 搅拌好后将羹汁倒出。
11. 一杯苹果燕麦羹就做好了，暖暖的，味道非常清新噢！
