世界上最好的食物莫过于家人做的那口饭菜。这款鸡蓉玉米粥适合一家人吃，小孩吃了可以健脑益智，大人吃了可以健脾健胃。
适合人群：家庭食谱
玉米可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋;对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
【 食 材 】
米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
【 步 骤 】
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。=
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
