薏米是营养丰富的杂粮，祛湿效果显著，是春季祛湿健脾的极佳食材。那么薏米怎么吃除湿呢？接下来，我们就来看看薏米怎么吃去湿气吧！
薏米怎么吃除湿：和中化湿汤
材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。
做法：
1、首先准备一个砂锅。
2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。
3、用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。
小贴士：和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理作用，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。
薏米怎么吃除湿：荷叶薏米冬瓜汤
材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g、姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后，用清水浸泡2小时。
3、猪骨洗干净，切成块。
4、放入开水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水冲去浮沫备用。
5、荷叶放入开水中焯一下。
6、冬瓜去皮，切成大块。
7、姜去皮，用刀背轻轻拍一下。
8、汤锅中注入适量清水。
9、倒入所有准备好的材料，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。
10、喝的时候，按个人口味调入小许盐。
11、非常消暑清热，祛湿健脾的汤，带有淡淡的荷香，口感非常的好。
薏米怎么吃除湿：薏米红豆汤
材料：薏米10g、红豆10g、水适量。
做法：
1、红豆适量洗净。
2、薏米适量洗净。
3、用清水泡上半个小时。
4、放入小炖锅内。
5、熬煮豆子软烂即可。
薏米怎么吃除湿：芦荟薏米汁
材料：薏米130g、芦荟25g、清水1300ml、冰糖适量。
做法：
1、薏米提前洗净浸泡约4小时。
2、芦荟去皮取肉。
3、把薏米加入破壁机的料理杯内。
4、加入芦荟。
5、接着倒入清水。
6、启动机器五谷键打约1分钟。
7、打好后把汁滤入煮锅中。
8、煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。
