1.增强身体免疫力
锌是人体免疫器官发育的营养素，体内只有含有充足的锌才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，帮助身体产生抗体、激素和各种酶，增强身体的免疫力。
2.促进生长发育
青少年儿童如果缺锌，会导致生长发育不良，肠道菌群失衡。严重缺锌时，还可能导致“侏儒症”和智力发育不良。
3.改善睡眠情况
锌能够防止失眠，改善睡眠质量，提高神经功能，增强宝宝的记忆力。
4.维持正常的食欲
宝宝如果缺锌，会导致味觉下降，食欲不振，出现厌食、偏食甚至异食的情况。
5.促进伤口愈合
锌参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。
6.维持正常视力
人体眼睛中含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。
1.钙锌不能同补，因为钙会抢占锌的载体，影响身体对锌的吸收。如果一定要同时补充钙和锌，至少要间隔30分钟，这样身体才可以较好地吸收。
2.锌是微量元素，因此补充一定要适度，如果摄入过多也会造成中毒，使身体出现一些不良反应。
