儿科专家指出，晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌最旺盛的阶段，这个时间应该处于深睡眠。从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间，所以从9点开始，就应该进入睡眠状态了。睡得太迟，就意味着清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素，这是孩子长不高的又一主要原因。
我们往往会认为，熬夜最受伤害的是肝脏。其实对于幼小的孩子来说，心脏才是受伤害最严重的。研究表明，晚睡的孩子容易暴躁，这是因为睡眠不足或是无法入睡会使他们的情绪更容易亢奋。当情绪亢奋的时候,呼吸不均匀、血压升高、心跳加速，长期如此就会给孩子埋下心血管疾病的种子。
晚睡的小孩第二天经常会有晚起的习惯，这样很容易不吃早餐，等到吃午餐的时候又吃的过多，或者食欲不振。这样暴饮暴食，作息不规律，很容易使小孩体重造成两级分化。要么过度肥胖，要么营养不良、过分消瘦。
肝脏每天下午三点到次日凌晨会进行同化作用，把肝糖储存起来，在凌晨三点以后通过胆囊的分解作用，把肝糖转化为葡萄糖，供应孩子身体第二天所需。若孩子晚睡的话，肝脏原先的同化作用就会被逆转，它把原本要储存起来的肝糖转变为葡萄糖消耗掉，供应孩子熬夜活动所需。到了第二天,孩子体内的葡萄糖就不足，长此以往，孩子的肝功能必定减弱。
小孩容易性早熟
晚睡同样也会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又会出现性早熟的情况。
相关文章：
[宝宝几点睡觉最好 什么时候上床最合适]
[怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高，睡眠很重要！]
[宝宝睡觉张着嘴是怎么回事？宝宝张嘴睡觉的原因是什么？]
