育儿中妈咪的辛劳故事①很快就会对照顾小孩感到忧郁《出院后～1个月大》住院时，因为有护理师及医院的工作人员从旁协助的关係，刚生完小孩心情上也比较亢奋，每天持续着兴奋状态，并不会真的感觉到疲劳⋯⋯但是出院后，虽然爸妈......

肌肉放松法放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则，放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后......

带孩子哪有不累的？特别国内的妈妈带娃最累，一大家子都围着宝宝转，国外好多妈妈带娃一个人搞定轻轻松松，为什么我们带娃就那么累呢？■相信很多妈妈都有这样的一个经历，怀孕辛苦，有人说，生了就解放；等生完发现是个大坑，每天忙得昏......

培养孩子的自我控制，目的不是让孩子一味听家长的指令，更重要的是让孩子学会自我规范，在任何场合都能自觉地控制行为，遵守规则。家长的作用极其关键：家长自己的行为方式直接给孩子提供效仿的模式；家长的育儿风格对孩子自我规......

剖宫产的新妈妈，在术后自我护理上非常关键，如果护理不当将会严重影响新妈妈的身体恢复，因此新妈妈要重视起来，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们整理了一套，剖宫产产后的自我护理常识手册，一起来看看吧。剖宫产产后的自我护理......

昨天我们针对产后抑郁问题做了一个简单的说明，那么产后妈妈如何避免这一问题，或者在情绪低落时进行有效调节呢？今天咱们就详细的谈一谈。1、直面问题，积极回应很多妈妈在最初并不知道自己情绪低落，有轻度抑郁；或者知道了，仍......

不少的妈妈们都有过这样的情况，明明自己奶量很多，但是经过持续关注奶量之后，心里面却感觉奶量还是越来越少，感觉自己的营养不够、心情不够好、奶量达不到哺喂标准等等。这是怎么回事呢？今天我们重点来说一下这个问题。不知......

产后心理保健对新妈妈来说很关键，因为有关数据统计表明，患产后忧郁的新妈妈的概率在上升，因此，新妈妈们一定要做好相关的预防工作，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后忧郁的预防，自我调节才是关键!那么如何自我调节呢?请看下......

自我控制能力对个人的成长有非常重要的作用，从小培养宝宝自我控制的能力，可促进宝宝的成长。年纪小小的宝宝如何培养自我控制能力呢?小编推荐这些游戏。游戏就是孩子主要的学习活动，因此，可根据孩子的特点，选择适合的游戏，......

现代心理学家和教育家向家长一致呼吁，要仔细分析孩子的归因方式，帮助孩子使用正确的归因方式，并从小培养儿童积极的自我归因能力。有这样一个例子。有兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。他们的父母想让他们的性格......

自我封闭：性格孤僻这些孩子在年幼时便与父母长期分开，家庭环境的不稳定使他们缺乏安全感和归属感，从而带来较强的孤独感。他们由于缺乏感情依靠，性格内向，遇到一些麻烦事会显得柔弱无助，久而久之变得不愿与人交流。长期的寡......

孕妇感冒不影响胎儿怎么自我治疗？当怀孕后遇上感冒该如何处理？很多孕妈妈担心感冒吃药会影响胎儿健康发育，那么孕妈妈生病怎么不影响胎儿进行治疗？最近天气变化快，忽冷忽热的，孕妈妈平时身体底子不错，可是怀孕了，好像就特别容......

专家提醒，产前准妈妈做好自我监测很重要，这样不仅能了解自己的健康状况也能了解胎儿的安危，那么，产前准妈妈应该做哪些自我监测呢?下面看看本文的详细指导。产前准妈妈要做的自我监测产前准妈妈自我监测内容：数胎动胎动是......

具有自我服务能力、良好生活习惯对于入园适应很重要。父母应提前几个月鼓励和帮助孩子适应独立入睡、自己吃饭、穿脱鞋袜等等。独睡帮助宝宝适应独睡1.与宝宝一起选购、布置他喜欢的小床。2.和宝宝聊天，让他觉得独睡意......

以爱为主线，将人与人之间的亲情友情爱情，以及微妙的第四类情感淡淡地散发开来，不仅对孩子有潜移默化的教育作用，也能引起成人的共鸣。淡淡的水彩、温暖的色调、诗意的语言、简约而快乐的画风，绘本铅笔素描线条朴实，色彩自然......

蔡朝阳文艺中年、资深奶爸、史上最麻辣语文老师2010年《时代周报》影响中国社会进程100人之10大教育工作者2012年《新京报》年度致敬教育书《寻找有意义的教育》作者2014年“一席”年度演讲获得者著有《阅读抵抗荒诞......

多囊患者饮食注意哪些？多囊患者需要减肥吗？减重是改善多囊的有效方法之一，不仅能让我们自己变得美美哒，且对生殖功能的改善也有一定的好处。有如此之多的好处，那我们要先明白，如何判断自己的体重是在健康的范围内，还是已经超......

疗法方案俯卧沉腰法步骤一，胸前、大腿位置各摆放三个重叠的枕头，身体俯卧其上。步骤二，腰部自然下沉(不加任何外力)10到15分钟。作用：俯卧沉腰法可以让腰椎后缘间隙变小，把突出来的骨髓核推入椎间盘间隙内。仰卧沉腰法步骤......

家长做到自我控制对孩子的成长有利，家长该如何自我控制呢？在家庭教育中，家长想要孩子具有怎样的行为，自己先要做好表率作用。现今最常见的场景是：家长自己刷着微信，手机不离手，却对孩子说：“不许玩手机了，快看书去。”这样的教......

备孕一年多了一直没动静，怎么着才能怀孕呢？怀孕这件事不像其他事情，只要同房了就一定会成功。一个月接一个月的没有好消息，对备孕夫妻的打击是非常大的。一直不怀孕，问题到底出在哪里呢？今天我就来教大家如何自我排查。1、......