第一次用卫生棉条，建议先从小量的细管棉条开始，这样的棉条直径相对较小，更容易内置成功。另外，最好选择光滑的导管式的，更有助于推进。
一般棉条型号分为L(light)、R(Regular)、S(Super)、S+(Super Plus)，对应卫生巾的长度相当于180mm、240mm、290mm、350mm。新手建议一开始先使用L或R，这两款的直径相对小点，使用起来难度较低，也比较不会出现疼痛的情况，也能给自己一个适应期。
卫生棉条塞不进去，主要有三个原因，相对应的解决方法如下：
1、找不到阴道口
很多没有了解过人体解剖构造的人，都误以为女性的尿道跟阴道是同一个通道，但其实是区分的，因此，尿道口跟阴道口也是分开的。女性的阴道口在尿道口的后方，靠近肛门的位置，而且阴道口比尿道口略大一些的。
所以，可以尝试从后方往前方摸索一下，就跟戴隐形眼镜一样，刚开始总是有点困难的，但是为了美丽，为了free，一定要尝试一下!
2、阻力过大
初次使用卫生棉条的时候，太过紧张也会导致其放不进去。
这时候应深呼吸，然后在呼气的时候推入，可能会好很多。阴道其实不是垂直向下的，而是偏向前方一定角度，因此，我们在放置以及取出卫生棉条的时候，都应该顺着该方向，也就是，向前倾斜30°— 45°。
1、品牌
卫生棉条的常见品牌有丹碧丝、高洁丝、倍得适、OB、尤妮佳等，大家可根据自己的中意品牌或心里价位选择。
2、棉条类型选择
棉条主要分为导管式棉条和指推式棉条两种。初用者建议选择使用导管式棉条。因为导管的表面比较光滑，在置入体内时，比较顺滑，再者导管式棉条的棉芯由导管包裹，手指不直接接触棉条和YD，卫生安全。
