吃烧烤会胖吗?很多人都喜欢晚上和朋友聚会吃烧烤，但女性朋友吃的同时还要担心身材。那么，吃烧烤容易胖吗?
吃烧烤会胖吗
一般来说，只单纯的吃烤肉是会胖的，晚上吃太多的烧烤也会胖。
理由：
1、烧烤只吃肉的话也容易长胖，因为肉类含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，还有维生素B1(糖类代谢的必须物)，维生素B2(脂肪代谢的必须物)等，是人体能量的来源，吃太多了就容易长胖。而烤肉跟其他蔬菜一起搭配食用，就能更好吸收到体内，并且控制肉里脂肪过多带来的不利情况。
2、晚上吃太多的烧烤，一般吃完了就回家睡大觉，吃烧烤带来的热量和脂肪就会在体内存储积累，人就容易长胖。
提醒：当然吃烧烤会导致肥胖，但只要我们平时控制好量和吃的时间段，并配合其他食物食用，也是不会胖的。
吃烧烤会胖吗-烧烤怎么吃不长胖
1、搭配大量蔬菜同食
吃烤肉的过程中一定要多搭配蔬菜同食，比如用生菜包肉吃，或者多吃些水果或果汁，促进消化的同时，还能预防上火。
2、不要喝酒
除了肉可能导致肥胖外，吃烧烤时喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。
3、不要吃相同部位的肉
肉的部位不同，含有的卡路里也不同。内脏的卡路里要低于其他部位。请选择多种不同部位的肉食用，而且也不要吃同一种肉。
4、控制甜点的食用量
吃完烧烤后，最好别吃甜点、冰激凌等甜品，建议大量食用水果。
5、主食不能吃面
很多人在吃烧烤时，会选择主食搭配，以便营养均衡。从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，所有，吃烧烤建议搭配米饭或汤类食物。
吃烧烤会胖吗-吃烧烤后吃什么减肥
1、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和银花各10克。
做法：将山楂、菊花、银花一起分别洗净之后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取汁即可。
效果：山楂菊花茶能够帮助消脂降压，吃完烧烤后喝山楂菊花茶能够帮助减肥瘦身。
2、青葱芹菜汤
材料：番茄2个，青椒2个，葱6根，美国芹菜1根，卷心菜1个。
做法：将所有的蔬菜全部切成小片后加水煮沸直到蔬菜变软即可。也可以依据个人口味加入盐、辣椒、胡椒等调味。
效果：吃完烧烤后大量热量摄入，再喝这款不含任何卡路里的汤，能够帮助加速脂肪燃烧、减轻体重。
3、番茄橘皮汁
材料：番茄2个，橘皮15克，蜂蜜少许。
做法：将番茄洗净、橘皮洗净切成小片后一起加入果汁机打成汁后加入蜂蜜调匀即可。
效果：能够帮助加快身体新陈代谢，吃完烧烤后堆积的脂肪也能够得到分解，瘦身的同时帮助预防血管硬化。
4、冬瓜芹菜汁
材料：冬瓜60克，西芹30克，莴笋、藕各50克，蜂蜜少许。
做法：将冬瓜去皮、去籽，西芹洗净，莴笋、藕去皮后一起加入果汁机打成汁后加入蜂蜜调匀即可。
效果：能够帮助抵抗衰老的同时，吃完烧烤后喝冬瓜西芹汁还能够保持体形，有效塑身减肥。
5、胡萝卜汁
材料：胡萝卜400克，苹果、番茄各100克、香蕉50克，柠檬汁20毫升，蜂蜜适量。
做法：将胡萝卜洗净，苹果去核、去皮，香蕉、番茄去皮后一起打成汁，最后加入蜂蜜、柠檬汁一起搅匀即可。
效果：吃烧烤前喝胡萝卜汁能够帮助去掉多余脂肪，还不需要担心身体会堆积大量的脂肪。吃完烧烤后喝能够帮助加快体内脂肪的分解，有效减肥。
