据资料调查显示，偏爱饮用碳酸饮料的孩子有60%因缺钙而影响正常生长发育，尤其是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用将会导致体内钙、磷比例失调，从而造成发育迟缓。
孩子如果吃糖过多，则会影响体内脂肪的消耗，从而造成脂肪堆积及影响体内钙质代谢。一些医学专家认为，摄入糖量若是达到总食量的16%-18%，就会引起体内钙质代谢紊乱及妨碍体内的钙化作用，最终影响孩子长高。此外，过量饮用含糖分多的饮料还会扰乱消化系统，以致影响正常进食，最终造成孩子营养不良。
各种垃圾食品如膨化食品、油炸食品、腌制食品、罐头类制品等，因为它们在制作过程中营养损失较大，且又使用了各种添加剂如香精、防腐剂、色素等。虽然它们可以为人体提供大量热量，但由于蛋白质、维生素等营养成分含量较少，故长期食用此类食品将会导致孩子出现营养不良的情况，从而影响正常生长。
影响宝宝长高的食物有哪些温馨提示
让孩子能够高大健康挺拔几乎是所有家长的心愿，不少家长一直寻找能够让孩子长高的食物，但是却忘了让不利于孩子长高的食物拒之门外，而造成终身遗憾。不利于孩子长高食谱主要是营养少而且会增加孩子的饱腹感，从而影响宝宝对其他食品的摄入。有些食物还会消耗宝宝体内钙质，最终导致孩子营养不良或骨骼发育不完全。因而，爸爸妈妈一定要把好关，将以上介绍的几种影响宝宝长高的食品牢记于心。
虾皮菠菜粥
1、食材：
粳米100克、菠菜60克、虾皮15克、猪油15克、盐适量。
2、做法：
（1）将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
（2）将虾皮洗净，用温水泡软。
（3）将菠菜洗净，用开水烫一下，切好备用。
（4）锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，用旺火烧沸后下入虾皮、猪油拌匀，改用小火熬煮成粥，然后放入菠菜、盐，搅拌均匀即可。
豆芽海带炖鲫鱼
1、食材：
鲫鱼1条、海带25克、黄豆芽150克、排骨汤250克、料酒、葱末、姜末、盐适量。
2、做法：
（1）将海带、豆芽洗净，沥水。
（2）将鲫鱼处理洗净后在身上划十字花刀。
（3）将锅中放入植物油，旺火烧热，放入葱、姜末翻炒两下，立即倒入排骨汤，烧开后放入鱼、海带、黄豆芽、盐、料酒。
（4）煮沸后该文火慢炖，鱼熟后关火起锅即可。
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