有点常识的人都晓得女性在怀孕期间是需要补充很多营养的，这样才可以保证胎儿的营养需求，有利于宝宝的生长发育。可是许多人不晓得的是孕妇要补什么营养？女性在怀孕期间需要补充的营养主要有4个，分别是叶酸、孕妇奶粉、DHA和补钙。
为了保证胎儿的营养需求，女孩子在怀孕后都晓得通过饮食给自己补充营养，营养补充足够了有利于宝宝的生长发育。可是许多人不晓得的是孕妇要补什么营养？接下来就给大家讲解一下这方面的常识。
孕妇要补什么营养？孕妇需要补充的营养如下：
1、叶酸
叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，对准备生孩子的女性来说很重要，特别是在怀孕初期是胎儿器官发育形成最为关键的阶段，这时候对于叶酸的需求量是最大的。如果孕妇这时候不能补充叶酸的话，很容易出现眩晕、贫血、疲倦、情绪低落的症状，胎儿的生长发育还会受到影响，最终出现神经管畸形，其他还可能导致早产、体重过轻等。因此，合理补充叶酸，是孕期的一个必修课。
2、孕妇奶粉
常有准妈妈问，孕期要喝孕妇奶粉吗？非喝不可吗？喝鲜奶不是更好吗？鲜奶含有丰富的钙和优质蛋白，但并不能为准妈妈提供相对均衡的营养。孕妇奶粉中几乎涵盖了孕妇所需要的所有维生素和矿物质，喝了对孕妇有好处。
3、DHA
孕中期，是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，特别是胎儿满5个月后，对于DHA的需求量相当大，大脑会一直积累DHA一直到12岁，此时大脑的发育基本成熟了。因此女孩子在怀孕后到哺乳期都要给自己补充DHA。
4、补钙
准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要维持肚子里面胎儿生长发育对于钙元素的需求。随着孕期的逐渐往后对于钙元素的需求量就在增大，因此孕妇需要多补充钙元素。
孕妇要补什么营养？从上文的介绍我们晓得了女性在怀孕期间需要补充的营养主要有4个，分别是叶酸、孕妇奶粉、DHA和补钙，希望女孩子在知道自己怀孕后能够及时补充这些营养，从而保证胎儿的健康成长。
