一直以来我们都根据宝宝营养需求的变化和生理发育的阶段，顺应宝宝的需要进行喂养。传统辅食添加，是先把食物打成泥，父母为主导用勺子喂食，宝宝先学习如何吞咽，然后从小的软的颗粒，慢慢的过渡到大的硬的颗粒。有的时候，这个过程漫长而艰难，有的宝宝一岁多也还不太会咀嚼。
最焦虑的是在勺子喂食过程中，孩子经常抗拒被喂，上演“抢勺子大战”，或者干脆拒绝吃饭。宝宝讨厌被喂的那种没有自由，被压迫的感觉，同时会连带着开始讨厌食物。这个时候，我们就该思考一下是否需要改变一下喂养方式。
近几年，在西方家庭里日渐盛行起来一种新的喂养方式"Baby-Led Weaning" （简称BLW，音译过来叫宝宝自主进食），完全颠覆了我们的传统认知！它提倡不用勺子喂宝宝，而让宝宝自主吃，目前国内也有不少妈妈正在学习和效仿这个方法。
其实BLW法并不刻意训练孩子做什么，反而是给孩子最大的自由自己去explore and expermiment（发现和实验)，是相信孩子自然发展能力的理念，而不是一种训练方式。
吃饭是孩子的本能，并不需要训练，现在很多孩子出现喂养困难的问题，是因为家长干预的过多，影响了孩子的自然成长。
BLW的优点
健康饮食：BLW让宝宝自己选择多吃还是少吃，让孩子学习调节食物摄入，可能有助于预防肥胖。并允许宝宝探索不同的食物味道、质地、颜色、气味，增强对食物的兴趣，减少挑食的可能性。
技能开发：BLW提倡让孩子自主抓取东西吃，允许较大的婴儿使用他们的食指和拇指练习抓起小块食物吃，能锻炼手指精细运动技能。让孩子学习如何喂养自己，比勺喂更能锻炼孩子的咀嚼和吞咽能力。
让宝宝更愉快：BLW就完全解决了这个问题，因为一切都是宝宝自己选择的，亲子关系和吃饭积极性都得到了保护。
减轻父母的压力：如果妈妈们自己制作婴儿食品，BLW更节省时间，不需要额外制作孩子的食物，也不必坐下用勺子喂宝宝。孩子坐在餐椅上与父母一起进餐，让孩子融入家庭用餐时间，增强了互动。
BLW的缺点
BLW开始的几个月内，宝宝因为咀嚼能力没有突破，基本吃不进去多少，又因为BLW比较适合的食物大都是蔬菜和水果，所以根据英国的一项调查来看，BLW的婴儿体重相对比传统添加辅食的婴儿体重偏轻。
BLW婴儿可能缺铁，一项小型研究表明，使用BLW的家长在每次进餐时至少提供一种富含铁的食物（例如牛肉，鸡肉）可以增加他们宝宝的铁摄入量。
所以，如果你想要遵循BLW喂养方式的话，要确保给孩子提供健康、营养全面的食物，注意观察体重，注重补充含铁的食物。
重点来了，BLW适合我的宝宝吗？
适合BLW的娃可能会有以下三个特点，如果都满足，就很适合BLW：
1.抓到什么东西都喜欢放在嘴里啃
2.个性比较强，凡事不喜欢被安排，自主愿望强烈
3.体质比较好，喝奶很好，肉多比较扛折腾
以下三种是不太适合BLW的娃：
1.一时没办法学会自己抓食物往嘴里放的宝宝
2.早产宝宝
3.有特殊需求，因为各种原因咀嚼有障碍的宝宝
麻麻们要具体评估自家宝宝的特点，来看看适不适合用这种方法。小帮的意见是，可以根据宝宝的不同情况将传统喂养和BLW相结合。
适合BLW喂养的时间
大多数的婴儿可以在6个月的时候开始BLW，当然有些婴儿可能需要更晚一些。
当你的宝宝满足以下条件的时候，就准备好BLW了
1.宝宝可以独立的坐着，而不需要腰背的任何支撑
2.对大人的食物非常感兴趣，看大人吃东西的时候，也会模仿着吧嗒嘴
3.能够拿着东西塞到嘴里啃
适合BLW喂养的食物
如果决定让孩子进行BLW喂养，最好给孩子提供这样的食物。
精心烹制的蔬菜棒：蒸胡萝卜、西葫芦、红薯和甜菜
有趣的形状和纹理的食物：蒸的西兰花和花椰菜小花和软的鳄梨大块，基本所有蔬菜都可以。
软的成熟的水果：香蕉、木瓜、梨、猕猴桃、甜瓜和软煮熟的苹果
软的肉丸或大条水煮的鸡肉
粒状的意大利面，或者比较小段的软烂面条，也可以抓着吃，米饭握成小饭团。
发酵的面食，譬如，发面饼，发糕，馒头等。
也可以把酸奶作为蘸酱，让宝宝用水果蘸着吃。
但最重要的依旧是，要根据宝宝的月龄和过敏程度依序添加。
不管是传统的喂养方式还是BLW或者是其他的方法，都只是一种方法理论，哪种方式适合孩子，具体如何实施，还需要根据孩子的具体情况进行调整，不一定要求严格遵循理论方法。
小帮建议，
在让宝宝学习吃东西时，结合BLW和勺子喂养，有时用勺子喂宝宝吃一些泥和捣碎的食物，有时也允许他自己用手抓着食物吃，也让孩子学会了自己吃饭。
