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做到这几点,孕期睡好觉不再是难事
对很多准妈妈们来说,孕期能好好的睡个觉真是件奢侈的事情,特别是到了孕晚期,孕期怎样才能睡个好觉?对很多准妈妈们来说,孕期能好好的睡个觉真是件奢侈的事情,特别是到了孕晚期,怎么睡,感觉都不对,好不容易有个自己舒服的姿势吧......
2023-09-30
怀孕初期睡眠不好怎么办
无论是什么样的身体状况,睡眠对于身体状况都起到了非常重要的作用,如果睡眠不好的话,会加重身体的不适症状,如果睡眠一直很好的话,对于身体健康会有着很大的帮助,也可以帮助改善身体不良状况。然而有些女性在怀孕之后,就出现......
2023-07-31
千名宝宝世界睡眠日广州宣誓
2009年3月21日世界睡眠日当天,广州上千名小宝宝在爸爸妈妈们的带领下,响应睡眠日“科学管理睡眠”的号召,在帮宝适举办的“金质睡眠宣誓礼上”庄重宣誓:“好好睡觉,天天向上”。2009年3月21日世界睡眠日当天,广州上千名小宝......
2023-07-21
4个月宝宝睡眠时间多久合适
4个月宝宝睡眠时间多久合适?对于成长中的小宝宝来说日常的睡眠是非常重要的,那么,孩子到了四个月睡多久才是合适的呢,宝宝睡眠中应该注意一些什么情况呢,对于这个问题让我们一起来更加详细的了解4个月宝宝睡眠时间多久合适......
2023-07-22
春节后如何调整宝宝睡眠紊乱
每逢节日长假后,妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”——宝宝睡不好,吃饭也不好,精神受影响,甚至导致脾气也变大了,最重要是,平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。针对这个问题,专家建议家长......
2023-09-19
婴儿床 孩子非睡不可吗?
睡眠问题会对宝宝产生多种不良影响,导致宝宝出现生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能等多系统功能受损,并出现行为和情绪方面的问题。而孩子的婴儿时期几乎都是在睡眠中度过的,良好的睡......
2023-07-24
宝妈教你4招让宝贝睡好觉
知名博主,同时也是两性作家薇薇,除了忙于文字工作,育有一个不到2岁儿子小艾伦的她,也是一个照顾宝宝无微不至的超级妈咪!薇薇不但在幼儿用品的选择上相当用心,对于替儿子创造优质睡眠更有独门秘诀!生下小艾伦之前,薇薇就已经......
2023-09-03
宝宝不爱睡午觉影响记忆力
有研究显示,孩子不睡午觉会影响记忆力,因此,家长一定要让孩子培养睡午觉的好习惯。一、不睡午觉记忆力下降10%据英国《卫报》网站报道,美国心理学家的一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。在研究中,心理学......
2023-07-10
冬季孕妇锻炼三招搞掂
孕妇体操的好处很多,能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉,为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;还可以增强自信心,在分娩时能够镇定自若地配合医生,使胎儿平安降生。做操时动作要轻,要......
2023-07-11
缺微量元素可致孕妇难入睡
除了中老年,孕妇也容易遭遇睡不好觉的困扰。张斌指出,孕妇易因“不宁腿”综合征影响睡眠。单纯的不宁腿综合征主要表现为入睡困难,腿不老实。“这往往与孕期铁元素、叶酸和维生素B12缺乏有关。”张斌建议,孕妇如果有睡眠......
2023-09-13
准妈妈最关心的孕期问题
孕妈妈一定有这样那样的问题要问,因为怀孕对我们来说都是非常大事啊!Q:我今年37岁,现在怀孕16周,11月生产。因为高龄初产,医生建议我剖宫产,但我希望能尝试无痛分娩,因为我有重度宫颈糜烂。请问可以吗?A:当初孕妇年龄≥35岁时,......
2023-09-15
怎么安排宝宝睡眠与哺乳时间
从生理角度看,新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲,母乳喂养是按需哺乳,没有严格的时间限制。但是,如果超过3小时,婴儿还在睡觉,应该唤醒婴儿,可以采取以下方法:给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢,手心和脚心、轻揉其耳......
2023-07-07
怀孕后睡眠不好的原因有哪些 影响孕期睡眠的因素是什么
虽然怀孕是一件值得高兴自豪的事情,但是对于很多准妈妈来说,孕期所出现的一系列妊娠反应还是让她们倍感辛苦,甚至有些无所适从,尤其是对于孕期失眠这样的问题,看样子更是棘手毫无办法。那虽然怀孕是一件值得高兴自豪的事情......
2023-09-16
孕期尿频影响睡眠
怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常。根据统计,怀孕初期可能油一半比率的妇女油频尿的问题,但是到了妊娠后期,又讲近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡......
2023-09-12
1岁宝宝每天睡多久比较合适?
宝宝的睡眠时间非常重要,那么1岁左右的宝宝每天睡多久比较合适?对于处于生长发育高峰期的宝宝来说,足够的睡眠时间非常重要,那么1岁左右的宝宝,每天睡多久比较合适?1岁宝宝每天睡多久比较合适?一般来说,1岁左右的宝宝,一天正常......
2023-09-30
新生儿期开始培养睡眠习惯
我们常常会看到一个甜蜜的场景:妈妈把宝宝抱在怀里,一边哼着摇篮曲,一边轻轻摇晃着哄小家伙睡觉,等到宝宝睡着了,再放到床上……抱起放不下看似美好的画面,可是时间长了,你会慢慢发现,常常抱睡的结果是,刚刚把似乎睡着的宝宝放......
2023-09-17
准妈妈,轻轻松松做美梦
挺着个大肚子,本来就很难过,如果再睡不好觉,就会更令孕妈咪心烦气躁。想想看,整个孕期里,睡眠都是个问题,先是一天到晚睡不够,等肚子一天天大起来,要么是一宿起好几次,要么连翻身都困难,总之,睡得够难受。如何带着Baby睡个好觉呢......
2023-09-12
孕期换枕头可提高睡眠质量
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护,更应注意及时更换枕头。常常听到很多准妈妈抱怨说:怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪,为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢?详......
2023-09-13
7个要点让宝宝夜夜安睡
宝宝时醒时睡的睡眠习惯一直是妈妈们的噩梦。日前,美国《孩子的安睡良方》的作者、育儿专家伊丽莎白·潘特勒分享了让宝宝健康睡觉的“圣经”。1.理解睡眠的重要性潘特勒解释说,父母应密切关注孩子的睡眠习惯。以色列国......
2023-07-12
掌握4个技巧让宝宝一夜好眠
足够睡眠与良好的睡眠品质,对宝宝的发育及成长来说相当重要,但有时候宝宝在该睡的时间难以入眠或哭闹不已,总是让父母手忙脚乱,爸爸妈妈必须懂得掌握助眠要点,并营造适合的睡眠空间,才能让宝宝安心入眠。宝宝不易入睡的4大......
2023-09-03
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