近几年很多人日常会吃黑蒜来保健养生，哺乳期的妈妈应要给宝宝喂奶，所以日常饮食有一些禁忌。那么，黑蒜哺乳期可以食用吗?
黑蒜哺乳期可以食用吗
可适量食用。
黑蒜中含有蛋白质，脂肪以及各种微量元素，可帮助哺乳期妈妈补充体内所需营养，增强免疫力，减少感冒等疾病的发生。同时黑蒜中含有蒜胺，其对大脑有益，适量食用有助于使宝宝脑细胞生长发育更活跃。
坐月子能吃黑蒜吗
应慎食黑蒜。
黑蒜虽然吃起来味道没那么辛辣了，但还是属于刺激性食物，而坐月子期间的产妇因伤口还没愈合，是不能吃这类食物的，因为会影响会阴伤口以及剖腹产切口的愈合，甚至引起伤口处瘢痕增生。
产妇坐月子期间，因刚生产后气血亏虚，虚热内生，容易便秘，而黑蒜刺激性大，进食后可使产妇内火旺盛，出现口舌生疮，同时导致大便秘结加重。
黑蒜不适合哪些人吃
1、火气较旺者，建议日服一粒即可。
2、虽然黑蒜的营养价值非常高，但老人及小孩肠胃功能较一般人弱，平时最好是少吃或不吃黑蒜。
3、虽然黑蒜有消毒和促进食欲的作用，但孕妇身体特殊，有些孕妈妈食用黑蒜后，会出现呕吐等不良现象，所以最好是别吃。
4、虽然黑蒜有消除细菌的作用，但感冒严重者往往吃了黑蒜后会出现呕吐现象，因为黑蒜其实还是有一定的辣性的，我们的胃往往无法承受。
