首页 > 营养食谱 > 饮食常识 > 炒蛋炒饭里面可以放白菜吗

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗

来源:亲亲育婴馆    阅读: 8.07K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

最简单的蛋炒饭就是里面除了鸡蛋以外什么配料都没放,但如果是升级版的蛋炒饭,我们可以在里面加入自己喜欢的青菜或其他菜等,那蛋炒饭里面放白菜炒好不好呢?

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗?

可以放白菜,但是不建议放容易出水分的白菜,不然影响蛋炒饭的口感。

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗

白菜蛋炒饭的做法

1. 把腊肠、白菜、洋葱切小块,香肠切丁,葱切好备用,鸡蛋打散。

2. 锅里放入适量的油热锅,倒入鸡蛋摊平。等鸡蛋凝固后就捞出备用。

3. 用炒鸡蛋剩下的油再稍微加点油热锅,放入洋葱,炒出香味后,放入腊肠和香肠,稍微炒一下把白菜放进去。

4、然后倒入饭炒开。

5、最后撒盐装盘再撒点葱就可以。

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗 第2张

白菜的功效与作用

增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,

另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效。

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗 第3张

孕前饮食禁忌
饮食常识
美食文化
饮食调理
中医养生
美食资讯
奶粉知识
四季养生