1、食材：
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
2、做法：
（1）将芝麻炒香研末备用。
（2）将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥。
（3）粥快熟时加入芝麻，再煮沸即可。
3、吃法：
每天吃1次，吃3-5天。
4、功效：
可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
1、食材：
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
2、做法：
（1）香蕉去皮，捣成泥状备用。
（2）大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥。
（3）粥快熟时加入香蕉、白糖，再煮沸即成。
3、吃法：
每天吃1次，吃3-5天。
4、功效：
可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
1、食材：
首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
2、做法：
（1）首乌水煎取汁。
（2）同大米、百合、枸杞、大枣等一起熬粥。
（3）粥快熟时加入白糖、红花，再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，7天1疗程，连续2-3个疗程。
4、功效：
可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
宝宝便秘喝什么粥最好四 猪肺粥
1、食材：
猪肺100克，大米50克，调味品适量。
2、做法：
（1）将猪肺洗净，煮至七成熟切丁。
（2）将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥。
（3）粥熟后，加入葱、姜、椒、盐、料酒等调料，再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次。
4、功效：
健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
1、食材：
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
2、做法：
（1）大米洗净煮粥。
（2）快熟时加入蜂蜜、甘蔗汁。
（3）再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，连续3-5天。
4、功效：
清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
1、食材：
金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
2、做法：
（1）将金银花、杭菊花择净，水煎取汁。
（2）放进淘净的大米煮粥。
（3）快熟时加入沙糖，再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，连续5天。
4、功效：
可养血润燥。适用于热结便秘。
宝宝便秘喝什么粥最好七 芝麻杏仁糊
1、食材：
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
2、做法：
（1）将芝麻、大米、甜杏仁浸水后磨成糊状备用。
（2）当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食。
3、吃法：
每天1次，连续5天。
4、功效：
可养血润燥。适用于血虚便秘。
1、食材：
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
2、做法：
（1）将大米淘净，煮粥。
（2）快熟时加入蜂蜜、酥油。
（3）再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，连续3-5天。
4、功效：
可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
1、食材：
黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
2、做法：
（1）黑芝麻炒香研末备用。
（2）黄芪水煎取汁，加入芝麻、蜂蜜即可。
3、吃法：
饮服，每天1次，连续3-5天。
4、功效：
可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
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