小李就是这样的一位父亲，他非常喜欢长跑，而且坚持了很多年，身体也非常健康，所以为了锻炼下一代，也为了让孩子长得更好，就让5岁的儿子跟着一起跑。万一选择不合适的运动项目，那么就不是给孩子长高了，而是在给孩子的成…
原标题：运动助力孩子长高，这些项目家长要当心，损伤健康有一套
如今，很多家长认为孩子长高是人生头等大事，而长高除了营养补充要到位，更重要是孩子要多运动。只有这样，孩子才能更好的消化吸收，身体才能发育的越来越好，只不过一些过激的家长却因此走了不少弯路。
如今，全国到处掀起了马拉松的热潮，一些新潮的宝爸宝妈认为马拉松长跑是一项不错的运动，不仅可以锻炼身体，而且对孩子意志的磨练很有帮助。所以，这些家长就让孩子去长跑，没想到却害了孩子。
小李就是这样的一位父亲，他非常喜欢长跑，而且坚持了很多年，身体也非常健康，所以为了锻炼下一代，也为了让孩子长得更好，就让5岁的儿子跟着一起跑。一开始，儿子还挺高兴的，对跑步也很热情，没想到几天后，在一次正常的跑步中，儿子跑了没几步就瘫坐在地上，嘴里直喊“疼”，这可吓坏了小李，赶紧带儿子去医院做了检查。
医生对小李说：“你可真是个粗心的父亲，孩子都软组织受损了，再迟来点可能就大大影响孩子身高了。”这可差点吓坏了小李，原来儿子这几天长距离跑步，导致还未发育完全的软骨受伤了，看来徐亚奥好好休息一阵子了。
事实上，并不是所有的运动都会让青少年长高，尤其是年龄小的孩子，选择运动的时候更要注意。万一选择不合适的运动项目，那么就不是给孩子长高了，而是在给孩子的成长路上添堵，家长们一定要注意。那么，哪些运动是要特别注意的呢？
负重运动
孩子的身体本身就处在发育当中，所以负重运动是非常不适合小孩子的，比如铅球、举重，甚至的跑步，估计很多家长都想不到。这是因为，这些运动很容易让孩子的身体承压太大，导致软组织的损伤，而软组织损伤对孩子成长是极为不利的。
高强度运动
高强度运动有很多，比如拔河和摔跤，这些对团队和个人意志的培养很有帮助，不过也是极不推荐的运动。对于孩子而言，这样的运动很有可能导致关键脱臼受伤，严重的还会导致正在发育的骨骼和关节受损，这是得不偿失的。
当然，要说最适宜孩子的运动当属游泳，尤其是4岁以下的儿童，游泳可以锻炼孩子的肌肉和关节，同时对四肢发育很有帮助，可以极大促进身高发育，也不失为一种不错的体育娱乐方式。除此之外，篮球和排球等一部分球类运动也是不错的，可以刺激骨骼肌发育。
所以，孩子长高的确很重要，运动项目的选择更加重要，这才会对孩子的成长有促进作用。作为家长，一定要做好科学选择的准备，为孩子健康成长保驾护航。
