鱼肉中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等宝宝身体发育所需要的营养物质，且鱼肉容易被消化吸收，所以，我们推荐并提倡多给宝宝吃鱼，老人也说了嘛，“爱吃鱼的宝宝聪明”。
鱼肉中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等宝宝身体发育所需要的营养物质，且鱼肉容易被消化吸收，所以，我们推荐并提倡多给宝宝吃鱼，老人也说了嘛，“爱吃鱼的宝宝聪明”。但妈妈要知道，不是所有的鱼都适合宝宝吃。
满足这3个条件的鱼，都适合宝宝吃
1、无肌间刺(俗称刺少)的鱼类比较适合宝宝食用，比如大黄鱼、三文鱼、带鱼等，这些鱼肉中几乎没有小刺。鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼等鱼类小刺多，如果给宝宝吃，可让宝宝吃没有小刺的鱼腹肉。
2、如果不能确保淡水鱼的水源，可选择海鱼，因为自然生长的海鱼要比人工养殖的淡水鱼污染更少。
3、选择个头中等的鱼，不要选择个头特别大的鱼，从生物链重金属富集来看，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积累的污染元素越多。
妈妈在给宝宝选择鱼类时，不必专挑价格贵的鱼，可以就地取材，选择价格相对实惠的鱼，如带鱼、大黄鱼等鱼类，DHA含量都很高、蛋白质含量也高，而且肉多味美。另外，鱼的种类丰富，产地也很多，妈妈给宝宝选择鱼时，没必要拘泥于某一种或几种鱼类，可以多给宝宝尝试不同种类的鱼。
Tips
给宝宝吃鱼时，妈妈一定不要掉以轻心，要将小刺挑干净才能给宝宝食用，等宝宝大一点，能听懂妈妈的话，妈妈可以教宝宝慢慢吃，遇到有刺要吐出，同时妈妈要注意，千万不要给宝宝吃生鱼片。
