夏季炎炎，温度越来越高，宝宝的胃口越来越差，因此妈妈焦急不已，怎么办？别担心，今天我给各位妈妈分享几款能让宝宝吃饭香香的食谱，现在就来做起来吧！
开胃食谱
宝宝吃饭香香
酸奶绿豆沙
/ 食材 /
绿豆20g
酸奶半盒
/ 做法 /
先将绿豆浸泡2个月小时；
锅中加入水，没过绿豆2-3公分即可，大火煮开，改小火10分钟，然后再加少量水，这样会缩短绿豆的成熟的时间；
不停的搅拌，直到煮成绿豆沙（如果不够烂，可以用料理机打成沙）；
最后将绿豆沙盛到小碗冷却至室温，在上面倒上少量酸奶即可食用。
/ 点评 /
绿豆是夏季的代表食物，适量食用具有防暑降温的功效，再搭配酸甜可口的酸奶，宝宝不喜欢吃都很难。
/ 适合年龄 /
7月龄+
西红柿三文鱼丸
/ 食材 /
西红柿1个
三文鱼一块
少许淀粉
/ 做法 /
将三文鱼切片先用柠檬片腌半个小时；再用料理机把三文鱼打成泥，之后加入少许淀粉；将三文鱼泥搓成小拇指头大小的樱桃小丸子；
先用刀在西红柿尾部划上十字刀口，然后放入开水中浸泡1-2分钟，最后去掉西红柿皮切成丁，然后放入锅中，加少量水熬成西红柿汁；
最后把做好的三文鱼小丸子放入熬煮的西红柿汁中煮熟即可。
/ 点评 /
三文鱼富含丰富的DHA，利于宝宝大脑和视力的发育，搭配酸甜的西红柿汁，三文鱼Q弹口感，营养丰富又开胃。
/ 适合年龄 /
10月龄+
菠萝胡萝卜蛋拌饭
/ 食材 /
菠萝100g
胡萝卜10g
鸡蛋1个
米饭100g
油、盐
/ 做法 /
将菠萝、胡萝卜切成丁，备用；
锅中倒入少量油，放入打散的鸡蛋；
放入胡萝卜丁、菠萝丁炒3-5分钟；
加入少量的盐，然后放入蒸好的米饭搅拌均匀后即可食用。
/ 点评 /
菠萝中含有的蛋白酶能够助消化，其丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，还可防止便秘。
/ 适合年龄 /
1岁+
宝宝不吃饭
这几点也要留意
1、环境温度适宜
高温天不仅会影响宝宝的食欲，还可能会发生中暑。因此在就餐时，要注意降温，不要吝啬空调或风扇，否则心情烦躁，吃饭也会不香的。
需要注意的是，不要让空调风和电扇风对着孩子吹。
2、饭菜的温度要适宜
高温环境，如果进食较热的食物，也会影响进食量。
因为人体在吃食物时，本身要对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢等，需要额外消耗能量，这时会引起体温升高。如果是高温环境，就影响到身体热量散发。
因此，夏天避免进食温度较高的食物，可以增加凉拌菜，或将菜肴凉一会儿然后再吃。
3、合理搭配孩子的饮食
对于6月龄以内的婴儿
提倡母乳喂养，保证奶量充足。如果是流汗多，可以通过喝奶补充水分。
6-12月的孩子
奶为主，辅食为辅，这时需要注意适量补水。可以适量吃点含水丰富的西瓜等，但不建议给果汁或含糖饮料。
1岁以后孩子
可以向成人的饮食模式过渡，注意保证500ml奶量的摄入，饮食不要太油腻，应清淡爽口，可以增加点特色拌菜，如拌黄瓜丝，拌土豆丝等，或者是做水果菜，比如菠萝咕咾肉、橙汁蒸三文鱼等增加孩子的食欲。
