适宜年龄
3-6岁 功效 暖胃补中益气 主料 豆腐400g 鸡蛋2个
辅料 食油一勺 食盐一勺 生抽一茶匙 葱2根 生粉一勺 小红椒1个 制作步骤
1.豆腐切块用平底锅煎至双面微黄。
2.鸡蛋加生粉及温水打散。
3.葱剁成细蓉。
4.煎黄的豆腐加食盐、生抽调味,加一碗清水大火烧开转小火慢慢焖。
5.豆腐汁收干时撒上葱花红椒碎,将蛋液淋在豆腐上煎至凝固即可。 小贴士 养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富,对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗作用。含钙、磷较高,有利
骨质发育;含维生素A高,有补益肝血作用,可防治视力减退。