孕妇食谱家常菜有哪些呢?女性在怀孕之后各方面都要注意，饮食方面当然也不能疏忽，本文就为大家介绍了一些孕妇食谱家常菜，希望能对大家有所帮助!
孕妇食谱家常菜-青红萝卜鲫鱼汤
材料：鲫鱼、猪瘦肉、青萝卜、胡萝卜、姜、盐。
做法：
1.瘦肉切小块，青红萝卜削皮，切小块。
2.鲫鱼去鳞，冲洗干净，将鲫鱼两面煎微黄。
3.煮沸水后，放入青红萝卜和瘦肉块。
4.再放入鲫鱼和姜片。
5.大火烧开后转中小火煲90分钟，下盐调味即可。
孕妇食谱家常菜-栗子鸡块
材料：鸡腿1只、栗子(鲜)15颗、食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺。
做法：
1.鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒拌匀，腌制10分钟。
2.栗子去壳煮熟。
3.炒锅倒油烧至7成热，下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有。
4.炒锅倒油少许，下葱姜末煸炒出香味，放入鸡块，加料酒、酱油、盐少许、白糖。
5.再加适量清水大火烧开，转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火。
6.将鸡块和栗子盛入盘中，锅中汤汁用水淀粉勾芡，放鸡精调味，淋少许熟油，浇在鸡块上即可。
孕妇食谱家常菜-茄汁鹌鹑蛋煎豆腐
材料：鹌鹑蛋、豆腐、盐、耗油、番茄沙司、油、香葱。
做法：
1.大豆腐切成麻将块样子，两面都撒点盐，盐度按照自己的感觉正好就可以。
2.鹌鹑煮熟去皮备用，小葱切好。
3.平底锅放油，小火慢煎，把豆腐两面煎金黄，倒入煮好的鹌鹑蛋。
4.加半碗水，放入番茄沙司和蚝油，大火煮一下。
5.看到汤汁马上烧干，放入小葱。
6.在烧干出锅。
孕妇食谱家常菜-莴笋炒虾仁
材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个、色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺。
做法：
1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。
2.坐锅，下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起。
3.锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放，保持鲜嫩感)。
孕妇食谱家常菜-红枣花生眉豆猪脚筋汤
材料：猪蹄筋、猪脊骨、花生米、眉豆、红枣、姜、盐、水。
做法：
1.少许油入锅，爆香姜片。
2.猪脚筋洗净沥干水入锅干煸。
3.炒至微透明时，加入清水，关火，浸泡2小时。
4.花生与眉豆洗净用清水浸泡，猪脊骨洗净用开水焯去血污。
5.所有食材放入砂锅中，加入2000毫升清水，启动煲汤程序。
6.煲好后，可根据自家口味加入适量盐调味即可。
孕妇食谱家常菜-彩椒玉米炒鸡丁
材料：玉米200克、鸡胸脯肉200克、彩椒3个、黑木耳50克、色拉油适量、食盐1茶勺、酱油少许、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1茶勺、淀粉2茶勺、水淀粉适量、白糖少许、高汤适量。
做法：
1.将彩椒洗净，切小丁;黑木耳切小丁。
2.鸡脯肉洗净切小丁，加料酒、干淀粉、少许酱油腌渍10分钟入味。
3.炒锅倒油烧热，下鸡肉丁滑熟，盛出备用。
4.锅中留油，下葱姜末炝锅，将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟，加入鸡汤略煮。
5.倒入炒好的鸡肉丁炒匀，下彩椒丁和黑木耳丁，加入盐、糖、鸡精翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡即可。
