秋天喝什么粥比较养生?秋天喝粥是最滋补养润的方法，因为粥容易消化，还能调养肠胃等，最适合秋季养生了。那么，秋天喝什么粥最好呢?
秋天喝什么粥比较养生：荷叶粥
食材：荷叶、粳米。
做法：用砂锅煲粥，以荷叶做锅盖，荷叶不接触水面。待荷叶煮软了塌下来，再换一张新的荷叶，直到粥熟。
功效：荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它去暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳。清阳既升，水湿得化，浊阴乃降，解除了脾胃之困，自然就改善了脾胃的功能。
秋天喝什么粥比较养生：山药枸杞粥
食材：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1大匙。
做法：
1、枸杞洗净;山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2、米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
功效：山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。
秋天喝什么粥比较养生：藕粥
食材：鲜藕150g，粳米100g
做法：藕切小丁或片，先将粳米煮粥，快熟时候加入藕。
功效：“秋藕最补人”，藕粥是秋季老幼妇孺的良好滋补用品，且兼有润燥之功，可铺助治疗秋燥引起的口干舌燥，鼻干出血等。
秋天喝什么粥比较养生：玫瑰养颜粥
食材：大米50克、玫瑰花20朵、冰糖50克。
做法：
1、在锅内加适量水，待水沸后加玫瑰花，煮2分钟后捞出玫瑰花;
2、然后加米，搅拌几下，防止糊锅，待煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖;
3、程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。
秋天喝什么粥比较养生：参芪粥
食材：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
做法：
1、先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁;
2、药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。
秋天喝什么粥比较养生：秋梨粥
食材：秋梨两只，粳米100g
做法：秋梨洗净去核，连皮切开，与粳米100g同煮成粥即可
功效：梨作为“百果之宗”，更是秋季润燥第一果，对秋天干咳少痰或“燥痰”及口干鼻燥有较好功效。
秋天喝什么粥比较养生：大枣糯米粥
食材：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。
做法：
1、将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉;
2、用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。
功效：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。
秋天喝什么粥比较养生：黑芝麻粥
食材：芝麻50g，粳米100g
做法：粳米煮成粥，最后加入黑芝麻即可。(如果你愿意，可以撒成你喜欢的各种样子，比如笑脸，比如爱心，比如月亮)，还可以加些核桃，也是不错的。
功效：此粥对于秋季毛发脱落，便秘都有良好效果，可作为老人秋季常食粥品。
