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哺乳期吃兔肉会回奶吗

来源:亲亲育婴馆    阅读: 2.98W 次
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哺乳期吃兔肉会回奶吗

哺乳期吃兔肉不会回奶。

兔肉里含有身体所需要的蛋白质相对于其他肉类的食物含量是最高的,况且它的脂肪含量相对于其他的食物是非常低的所以对于一些特殊的人是可以食用的。而且兔肉食用后特别容易使哺乳期的进行很好的吸收消化,并且它还被称之为美容肉。并且兔肉中的蛋白质和钙质含量高,能有效提高奶水质量。

哺乳期吃兔肉会回奶吗

哺乳期吃兔肉的好处

1、兔肉蛋白质含量高

其中有人体不能合成的八种必需氨基酸,尤其是赖氨酸含量高。这种完全蛋白质,是保证人体组织器官正常发育的主要营养素,专家据此称其为“保健肉”。

2、兔肉脂肪少,胆固醇含量也很低

人体内不能合成的不饱和脂肪酸,尤其卵磷脂含量较高,易被消化吸收,是补充人脑组织细胞的重要营养素,有利于健脑益智,是儿童的优质食品,也可防治老年痴呆症。专家以此将其称为“益智肉”。

3、兔肉易于消化

兔肉肌纤维鲜嫩细腻,易于消化吸收,更适宜老年人、儿童、胃口失调者以及消化功能弱者食用。

4、兔肉可以美容

兔肉有丰富维生素B族,尤其是烟酸含量高。它不但能促使其他营养素的转化与合成,也能消除皮炎,防止皮肤粗糙,使肌肤细嫩光滑。专家誉其为“美容肉”。

5、兔肉含钙量很高

兔肉的矿物质含量丰富,尤其是钙含量较高。对胎儿、婴幼儿的正常发育至关重要。缺钙易使骨质软化,严重者会患佝偻病,所以孕妇、儿童及老年人常吃兔肉,可保持骨骼健康生长使体质健美。

哺乳期吃兔肉会回奶吗 第2张

兔肉不能和什么一起吃

1、兔肉不能和橘子一起吃。

橘子是一种营养丰富的水果,其性味甘酸而温,多食生热。兔肉酸冷,食兔肉后,不宜马上食橘子。同时,多吃也会引起肠胃功能紊乱,而致腹泻。

2、兔肉不能和芥末一起吃

芥末性温,能温中利窍,通肺豁痰。利膈开胃,其味辛辣能刺激皮肤、黏膜,扩张毛细血管,大量食用可使血容量和心率下降。兔肉酸冷性寒,与芥末性味相反不宜同食,芥子粉碎后用作调味品,烹制兔肉时不可使用。

3、兔肉不能和鸡蛋一起吃。

兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物质,若同炒共食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,所以不宜同食。

4、兔肉不能和姜一起吃。

兔肉酸寒,性冷,干姜、生姜辛辣性热,二者味性相反,寒热同食,易导致腹泻。所以,烹调兔肉时不宜加姜。

5、兔肉不能和芹菜一起吃。

两者同食易引起脱皮、脱发等症状。

6、兔肉不能和小白菜一起吃。

两者同食后容易发生呕吐、腹泻等症状。

哺乳期吃兔肉会回奶吗 第3张


哺乳期兔肉食谱推荐

1、炖兔肉

食材:兔肉1000克,酱油100克,大葱50克,姜30克,大蒜(白皮)50克,八角10克,植物油40克,甜面酱50克,料酒25克

做法:

1.将兔肉洗净,切成4厘米见方的块,用开水焯过,备用。

2.锅内加油,用八角爆锅,下葱段、姜片、蒜瓣,下面酱,把面酱炒熟,烹入料酒,加酱油,把兔肉下锅,加汤用旺火烧开,改小火烂,出锅即成。

2、葱烧兔肉

食材:兔肉1000克,小葱200克,姜10克,酱油20克,盐10克,白砂糖10克,料酒15克,植物油25克,味精3克

做法:

1.将兔子宰杀,去尽内脏,剥皮去头脚,洗净切块,放入清水中浸泡,除去血水,控干水,放入盆内,用葱姜汁,黄酒,盐腌渍1小时。

2.锅内加清水放入兔肉焯水,烧开撇去血沫,捞出洗净。

3.炒锅烧热,加少许油,小葱下锅,煸出香味,放姜片,黄酒,酱油,白糖,下兔肉及适量清水加热,烧沸去除浮沫,改用中小火焖煮,烧至兔肉熟透酥软,葱香入味后,放味精,收浓卤汁,起锅装盘,冷却后食用。

3、淮杞炖兔汤

食材:兔肉,淮山药,枸杞,桂圆,盐,鸡精,料酒,姜

做法:

1.将兔肉洗净切成块,姜切片,山药切块,坐锅点火倒入水,放入兔肉、姜片、桂圆、山药,加入料酒、鸡精调味,炖一小时。

2.枸杞用温水泡好,开盖后,加入枸杞改小火再炖半小时,关火后加盐调味即可。

哺乳期吃兔肉会回奶吗 第4张

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