孩子终于睡了，我们也疲乏不堪。但是，为什么夜色已沉，睡意却还不来赴约？而清晨阳光已遍布室内，我们却还困得不想睁开眼睛。怎么才能像孩子那样，睡得更快，睡得更深？怎么才能让我们在有限的时间里获得更充足的睡眠？如果将我们的寿......

小婴儿容易因为同睡而突然死亡。美国儿科学会建议，婴儿应该睡在表面牢固的婴儿床里，婴儿床靠近父母身边。婴儿与人同睡猝死危险大美国研究人员说，与其他人同睡是婴儿突然死亡的最危险因素，尤其是在婴儿很小的时候。美国研......

美国《医学日报》最新报道，美国匹兹堡大学的研究者发现，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。发表在《心身医学杂志》上的这项研究选取了约170名怀孕20周的女性，通过10周的观察后发现，睡......

夜间是宝宝长个子的关键时段，夜间十二点前后两小时，小孩生长激素分泌最为旺盛，如果这几个小时宝宝不睡或者睡眠不好，会直接影响到他生长激素的分泌，从而会对他将来的身高产生一定影响。6个原因导致宝宝夜里睡眠差一、宝宝......

我们都知道，宝宝在一岁之内长得特别快，但你可能并不知道，在这一年内，宝宝的生长可不是慢悠悠匀速的，他会经历几个“猛长期”，当他出现下面的信号，宝妈可得抓住机会了。在宝宝出生的一年内，是身高长最快的时候，而在这一年内，又有......

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准......

一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香。健康成长每一天！父母都知道，睡眠对儿童的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？有研究指出，儿童最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。研......

《睡眠》杂志一项新研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。虽然早产的原因尚不完全清楚，但有多种因素可能在早产发生中起一定作用。据美国“健康日”网报道，当日出版的《睡......

对于很多准妈妈来说，她们对自己的健康状况，尤其是腹中胎儿的成长发育是非常看重的，尤其是在怀孕初期的时候，一点点“风吹草动”都可能会让她们担心不已，甚至连睡眠质量不好也是她们担心的一个部分。对于很多准妈妈来说，她们......

现在很多孩子小小年纪就近视，家长们都很关心孩子的视力问题，如何帮助孩子预防近视？近视是怎么回事？近视，是指在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的屈光状态。换言之，近视眼在放松时，从远处来的平行光......

对家长来说这可能是个坏消息：美国科学家最新研究发现，幼儿之所以无法睡眠的原因主要在于他们上床太早了，生物钟还没做好准备。他们建议，最好让孩子自主选择睡眠时间。孩子不睡觉？那是因为上床太早据英国每日邮报报道，美国科......

有多项研究表明，人的身高有70％是因为遗传的影响，也就是先天的影响，但还有30％是受到后天的影响，而在后天影响身高的因素里，最重要的就是睡眠了。都说“一高遮百丑”，孩子的身高还得从小抓起，除了保证摄入足够的营养，睡觉也是一个......

父母都很关心自己的宝宝的睡眠，常担心宝宝睡眠不足或过多、睡眠不安、入睡困难或夜间哭闹以及如何培养良好的睡眠习惯等，下面我们将谈谈这些问题。第一部分.睡眠在婴儿发育中的作用？睡眠不仅在维持某些正常的生理功能中......

在宝宝出生后早期，颅骨在生长发育过程中如果受到持续的不平衡的外力压迫作用，比如长时间保持一个睡姿，或者枕头太硬，就很有可能导致最终头部形状不对称，有的甚至伴有面部器官不对称（如双眼、双耳的不对称），俗称“扁头综合征”......

宝宝哭泣时，爸爸妈妈总是习惯抱着宝宝摇啊摇，借此安抚宝宝的情绪，以止住哭声。但是，年轻的爸妈要注意了，婴儿的大脑组织尚未发育完全，容易受到外力而晃动，严重者可使脑内组织受到伤害！宝宝哭泣时，爸爸妈妈总是习惯抱着宝宝摇啊......

足够睡眠与良好的睡眠品质，对宝宝的发育及成长来说相当重要，但有时候宝宝在该睡的时间难以入眠或哭闹不已，总是让父母手忙脚乱，爸爸妈妈必须懂得掌握助眠要点，并营造适合的睡眠空间，才能让宝宝安心入眠。宝宝不易入睡的4大......

婴儿如果缺钙就会睡不实，不缺钙的宝宝平时睡着之后一次睡眠的时间至少会是一个小时到两个小时，可是缺钙的宝宝睡觉之后会发生惊厥，通常睡十分钟到二十分钟就会醒来，这样宝宝得不到好的休息，情绪也不会特别的好，通常睡眠时间......

小儿时期睡眠质量的好坏与心智发育直接相关，这是因为小儿时期大脑细胞的代谢发育快，各种大脑指挥信号的路径正在建立（医学上称为感觉统合过程），小儿每天需要通过睡眠使得大脑皮层细胞功能的消耗得到恢复，以利于脑细胞的信号......

通常宝宝在白天的睡眠时间最好控制在三个小时左右，晚上可以提前多睡。如果宝宝在白天的时候想多睡的时候，可以把宝宝叫醒起床，多逗逗宝宝让其开心，然后再抱到屋子外面呼吸下新鲜的空气。宝宝在睡眠的质量决定宝宝的健康，这......

正常情况下人的睡眠应该都是有规律的，睡觉的过程中经常都是浅睡眠和深睡眠交替进行，不过有些家长发现自己孩子夜里面一直处于浅睡眠的状态，大家很想弄清楚一直浅睡眠是什么原因导致的？原因主要有三大类，分别是饮食不当、环......